삼두운동 무게
앨프레드
2023.04.01
일반인 고수들은 이 삼두운동 EZ바컬로 하는 트라이셉스 익스텐션을
몇kg 까지 들수 있나요? 저는 초보라서 7~10kg까지가 한계인데
근육을 좀 크게 할려면 몇kg까지 해야 할까여?
15kg까지는 할수 있겠는데 그 이상까지는 무리일것 같습니다
일반인고수들은 이 운동을 30kg까지 들수 있을줄 알았는데
20kg에서 헉헉 대더군요 ㅜㅜ
근육 키우는거랑 무게하고는 상관이 없는걸까요?]
무거운걸 반드시 들어야만 근육이 커지는건 아니라는 뜻인가여?
-
도도한
프렌치프레스요? 저는70키로까지갑니당
사람마다 천지차이예요! -
조히
저는 40 정도로 10개 정도씩 하는데 무게도 중요하지만 느낌이 중요합니다~
-
가장
고중량은 그중량을 컨트롤할떄 극대화됩니다. 더욱이삼두는 중량보다 느낌이중요합니다
-
허리달
사람마다 발달된 근육의 부위와 정도가 다르니그렇죠..; 삼두는 게다가 가슴운동이나 푸쉬업 등등 할때도 개입되기도 하고
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2674369 | 계획짯는데잘못된거있음수정좀부탁드려요 (4) | 타키 | 2024-11-08 |
| 2674337 | 20대 수험생 질문입니다. (2) | CutieBaby | 2024-11-08 |
| 2674309 | 이두 운동 할때 . (1) | 곰돌곰돌 | 2024-11-07 |
| 2674255 | 어꺠가 휘고 좁아서.... (4) | 가막새 | 2024-11-07 |
| 2674208 | 식단,운동 에 대해 조언좀 부탁드릴게요 | 멱부리 | 2024-11-06 |
| 2674186 | 딥스와딥스를집에서하려면. (3) | 던컨 | 2024-11-06 |
| 2674129 | 운동시작하고 자신감이 생겼습니다.. ㅋㅋ (4) | 개구리 | 2024-11-06 |
| 2674104 | 살쳐짐과 탄력 (2) | 비치 | 2024-11-05 |
| 2674049 | 어쩌다 하는 폭식이요... | 앨런 | 2024-11-05 |
| 2674020 | 턱걸이 전 왜안댈까요 ?ㅜㅜ (10) | 공주 | 2024-11-05 |
| 2673994 | 헬스다닌지 몇일되가는데요 궁금한게 (2) | 슬아라 | 2024-11-04 |
| 2673967 | 이두 운동 질문요 (1) | 채련 | 2024-11-04 |
| 2673887 | 30대 초반인데, 근 회복력이 엄청 느려졌습니다. (3) | 목향 | 2024-11-03 |
| 2673859 | 보충제와 자극...... (2) | 주나 | 2024-11-03 |
| 2673835 | 운동할 때 중량 늘리기 (2) | 아픔이보여 | 2024-11-03 |
| 2673808 | 형제님들 보충제질문드립니다 ^^ | 환찬 | 2024-11-03 |
| 2673781 | 체지방측정기 있는 헬스장 다니시는분? (2) | 겨레 | 2024-11-02 |
| 2673755 | 가끔 헬스할때 귀가 멍멍한데 저만 그러나요? (4) | 차미 | 2024-11-02 |
| 2673695 | 엉덩이살 어떻게하면 뺼수있나요? (2) | 갅지돋는슬아 | 2024-11-02 |
| 2673648 | 잠을안자면 체중이감소하나요? (6) | 빵야 | 2024-11-01 |