수다닷컴

저는 페스코구여..비건을 향해 가고있는 중입니다~^^
요즘은 몇달간 생선류도 먹지 않았답니다... 우유나 달걀은 과자나 빵에든 정도는 먹고...

채식하다보니,, 자꾸 탄수화물이나 견과류가땡겨서,,
고기만 안먹었지 빵,국수,과자,견과류,커피,떡 등등 닥치는대로 너무 많이먹고 탈이 났습니다..
소화도 잘 안되고 위도 장도 너무 안좋은... 간식 폭식으 결과??

5월1일부터 지금까지,, 간식류를 대폭 줄이고,,,
부드러운 죽이나, 두부, 생채소, 과일, 견과류,,,로 식사를 하고있어여..
2주가량 되가네요..
그런데.. 설사를 해여.. 계속해서...생채소를 갑자기 먹어서 일까요??
평소에 배가 좀 차서 장이 안좋긴한데...

아침-- 두부, 과일
점심-- 도시락으로 (깻잎, 당근, 오이, 시금치, 단호박, 고구마, 양배추, 콩밥을 김에 싸서)김밥으로 만들어 먹고 있거든요..
저녁-- 아침,점심메뉴 기본으로 해서 견과류 정도 더 먹는 수준이구여...

다른분들은 채소류로 식사하면 눈에 띄게 몸이 가볍고 좋다는 글을 많이 봐온터라..
채식(페스코) 몇년되기도했고,, 이참에 건강도 챙길 겸겸 해보고 있는데요...
속이 왜이런지.. 모르겠어여..
갑자기 채소류를 확 많이 먹어서 그런가?ㅜ.ㅜ;;
평소엔 고기만 빼고 그냥 집에서 해주시는 반찬에 밥 국,, 각종 간식 다 먹고살았거든여...ㅜ.ㅜ;

가스도차고,, 설사도 계속하고,,,
혹시 생채소 평소보다 좀 많이 드시다가 저같은 경험 있으신 분 계신가여??~~
조언부탁드려여...

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