애송이숫총각의 여러가지 질문들... 좀 많음..
앨버트
애송이 숫총각이 오늘도 여러가지가 궁금해서 물어보러 왔습니다.
일단 절 평가 해주세요.
1. 제가 키가 170쯤에 몸무게가 71 ~72정도 나갑니다.
제 팔둘레가 38cm~40cm(최대 펌핑시 비슷) 정도인데요.. 제 스팩에 이정도면 큰건가요?
2. 데드리프트 무게를 많이 할수 있으면 벤치프레스 무게도 늘어날수 있을까요?
3. 일반 벤치프레스랑 고정된 스미스벤치프레스랑 어느게 더 무게를 칠수 있나요?
4. 보기에는 말라보이는데.. 제가 몸무게가 70kg가 넘거든요.. 그렇다고 배가 나온것도 아니구요..
그럼.. 근육량이 많다는건가요? 근육이 무겁다고 하던데요.
5. 사람마다 태어날때 부터 가지고 있는 근육모양이 있다고 했는데.. 그 근육모양은 운동해도 바꿀수 없지요?
제 근육모양이 마음에 안들어도 태어날때 부터 가지고 있는 모양이라 운동해도 바꿀수 없는거죠?
보디빌더마다 근육모양이 틀린 이유인가요?
6. 젖꼭지 아랫부분 가슴근육이 안생기는데요.. 그 부분은 딥클라인 프레스와 풀 오버로 공략 할수 있을까요?
도와주십시오. 고수님들 ㅇㅇps. 아무리 이렇게 운동해도.. 아가씨 3명이랑 싸우면 집니다..
효도르에겐 한방에 실신합니다..
그저 착하고 약한 남자일뿐입니다. ㅎㅎ
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타키
1.크다고 볼수잇습니다
2.당연한애기입니다..지지대가 바로서야 모든힘이 증가합니다
3.고정된게 쉽죠..스미스가쉽습니다 일반벤치는 균형까지잡아야돼기때문에 힘들죠
4 그렇다고볼수잇죠..그것땜에 bmi지수를 믿지못하느거죠 근육량까지 비만도로 측정되서나오니..
5.변화정도는 가능하지만..기본은 안됩니다
6.좋은선택이십니다종합적인상체운동으로 흉근의 선명도와 무게증가에도 도움이돼죠..
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