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Glisten
안녕하세요~! 대한퍼스널트레이닝연맹 퍼스널 트레이너 MR.JEON입니다~
체지방을 뺄려면 유산소 운동 밖에 없습니다~ 팔뚝이 굵은데 어떤 팔운동하면 팔뚝살이 빠지나요? 이런식의 질문을 해오시는회원분들이 많습니다~ 그러나 결국 살을 뺄려면 유산소운동을 하셔야 됩니다~ 무산소운동만하시면 절대 살이 안빠집니다~ 허나!!!!!!!!!!!!중요한건!!!!!!!!!! 유산소운동에서 유산소 운동으로 끝나는 운동은 아주 잘못된운동입니다~ 항상 무산소+ 유산소운동을 병 -
지음
와이트 스쿼트 . 데드리프트 , 스모데드리프트 +유산소 꾸준히 하세요
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
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| 2673648 | 잠을안자면 체중이감소하나요? (6) | 빵야 | 2024-11-01 |