밑에 글올린 고2남학생입니다. 댓글대로 웨이트 안했더니...팔이나 가슴이 말랑말랑거려요 ㅠㅠ
혜린
2023.04.01
키 클려고 하기에....
웨이트 트레이닝을 안했습니다.
2달정도 하다가 이번주 월요일부터 웨이트 끊고
런닝 30분 (7.0으로 5분 빨리걷다 10.0으로 5분뛰기)
윗몸일으키기 30회씩 3셋 (헬스장에선) + 윗몸일으키기 20회씩 4셋 (아침에일어나서) = 총 170회
팔굽혀펴기 20회씩 4셋
+ 자전거 30분정도 ;;
이정도 하고있는데
벌써 1.5kg 정도 빠졌습니다.
그런데 문제는 가슴과 팔, 허벅지 이런곳이 서서히 말랑말랑 거리기 시작했습니다 ㅠㅠ
아..키클려면 어쩔수없는 현상인가요?
좀 알려주세요 ㅠㅠ
다시 웨이트 해야허나 ;;;;
-
부루
고2면 공부하세요~ 그리고 인터넷 검색하시면 알겟지만 줄넘기가 좋답니다~
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