볼살 관리법 알려주세요~
가론
2023.04.01
안녕하세요~
저는 프리웨이트+식이요법을 병행하여 현재 1년 좀 넘게 몸관리를 하고 있는 남자입니다.
키는 178/몸무게 78정도 입니다.
그런데, 최근 운동량을 늘리면서 몸무게가 3~4키로 정도 빠졌습니다.
전체적으로 데피니션은 좋아졌으나 볼살이 빠져서 걱정이네요, 빈티나게 ㅎ
운동량 늘리면서 평소먹는 닭가슴살,과일,채소,계란후라이,견과류(아몬드,호두) 등 식사량도 늘렸으나
현재 체중 74~75 유지되면서 볼살도 좀 보기 싫게 패여 있습니다.
사람마다 체질이 다르겠지만 저같은 경우 체지방이 빠지면서 볼살이 먼저 빠지는 듯 하구요,
결론은, 볼살이 안빠지거나 적게 빠지면서 체지방도 줄일 수 있는 식이요법이나 등등 좋은 방법 있으시면
고수님들 알려주세요~
볼살에 지방이식도 고려중임/ 연예인들은 몸짱되어서 티비 나온거 봐도 볼살 그대로인듯 한데...,,,
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연하얀
식이요법 어떻게하섯나여?! 학생인데요 도와주세요! ㅠ
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예님
저는 체지방 컷팅부터 했지만;;그럴때 일단 볼살부터 빠졌었구요 ㅠ 나중에 다시 나름 돌아오더라구요 +_+;;;;;;....
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노을빛
없습니다. . 체지방이 빠지면 어찌되었던 전체적으로 체지방이 빠지기 때문에 . . . 의학의 힘을 좀 빌린거겠죠..
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