단백질 먹으면 배만 나오나요?
민G
2023.04.01
도대체 음식 섭취는 어떻게 해야하나요?배 아니면 얼굴에만 살이 오르는 느낌입니다...뭔가 잘못 된거 같은데음식 섭취에도 방법이 있나요?
생각해보니 탄수화물 (시리얼) 섭취도 많이 하는데단백질 & 탄수화물만 섭취해서 그럴까요?지방은 잘 안먹습니다만은..아무튼 거미형 인간이 되는거 같아서요
-
꽃겨울
탄수화물을 많이 드시나봐요
유산소 운동을 꾸준이 하면서 음식조절을 ㅎㅎ -
보람
단백질도 필요이상으로드시면 지방으로 전환하긴합니다만.
탄수화물을 줄이시는게 더 좋을듯 ; -
다옴
유산소는 꾸준히하시나요??? 호흡은요......... 전체적으로 열심히하시면 먹는양과 몸은 자연히 밸런스를 맞춰 갈겁니다....
-
원술
탄수화물이 문제겟죠^^
단백질 먹어서 배 나온다는 이야기는 처음 듣네요ㅋ
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2674369 | 계획짯는데잘못된거있음수정좀부탁드려요 (4) | 타키 | 2024-11-08 |
| 2674337 | 20대 수험생 질문입니다. (2) | CutieBaby | 2024-11-08 |
| 2674309 | 이두 운동 할때 . (1) | 곰돌곰돌 | 2024-11-07 |
| 2674255 | 어꺠가 휘고 좁아서.... (4) | 가막새 | 2024-11-07 |
| 2674208 | 식단,운동 에 대해 조언좀 부탁드릴게요 | 멱부리 | 2024-11-06 |
| 2674186 | 딥스와딥스를집에서하려면. (3) | 던컨 | 2024-11-06 |
| 2674129 | 운동시작하고 자신감이 생겼습니다.. ㅋㅋ (4) | 개구리 | 2024-11-06 |
| 2674104 | 살쳐짐과 탄력 (2) | 비치 | 2024-11-05 |
| 2674049 | 어쩌다 하는 폭식이요... | 앨런 | 2024-11-05 |
| 2674020 | 턱걸이 전 왜안댈까요 ?ㅜㅜ (10) | 공주 | 2024-11-05 |
| 2673994 | 헬스다닌지 몇일되가는데요 궁금한게 (2) | 슬아라 | 2024-11-04 |
| 2673967 | 이두 운동 질문요 (1) | 채련 | 2024-11-04 |
| 2673887 | 30대 초반인데, 근 회복력이 엄청 느려졌습니다. (3) | 목향 | 2024-11-03 |
| 2673859 | 보충제와 자극...... (2) | 주나 | 2024-11-03 |
| 2673835 | 운동할 때 중량 늘리기 (2) | 아픔이보여 | 2024-11-03 |
| 2673808 | 형제님들 보충제질문드립니다 ^^ | 환찬 | 2024-11-03 |
| 2673781 | 체지방측정기 있는 헬스장 다니시는분? (2) | 겨레 | 2024-11-02 |
| 2673755 | 가끔 헬스할때 귀가 멍멍한데 저만 그러나요? (4) | 차미 | 2024-11-02 |
| 2673695 | 엉덩이살 어떻게하면 뺼수있나요? (2) | 갅지돋는슬아 | 2024-11-02 |
| 2673648 | 잠을안자면 체중이감소하나요? (6) | 빵야 | 2024-11-01 |