다이어트 조언 부탁해요!!
초코맛사탕
2023.04.01
제가 다시 다이어트 시작 하려고 하는데요!! 제가 지금 시간이 없어서 헬스장 다닐시간이 없어서
집에서 하려고 하는데요 싸이클런인가?? 자전거 같은건데 서서하는거... 그걸로 하려고 하거든요..
근데 운동해보니까 다리에 힘이 많이 들어가네요.. 감량 가능해요?? 안그래도 하체가 두꺼운편
인데 살은 안빠지고 단단해질까바 걱정되네요!! 그리고 앉아서 하는거 보단 서서 하는게 감량에
더 좋겠죠?? 조언좀 해주세요!!
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빵야
그게... 중량 젤 낮게 했는데도 힘들어서 ;;;;; 전 원래 런닝머신으로만 다이어트를 해왔거든요!! 그래서 저걸로는 첨해보는거라~~ 답변 감사해요~~
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옆집언니
싸이클역시 유산소운동으로 체중감량에 적합한 운동이구요.
간혹 상체비만이 심하신 분들은 관절에 무리를 주지 않기 위해서 싸이클을 처방하기도 합니다.
체중감량에는 도움이 되구요.
싸이클의 경우 대퇴부에 효과적인 운동입니다.
다리에 힘이 많이 들어간다면 중량을 내려보심이 어떨런지...
어느머신인지는 모르겠지만 요샌 중량을 조절할 수 있는것들이 많더라구요.
구지 돈을 들이지 않고 집에 있는 기구들을 가지고 활용하면 보다 갚지겠죠~ㅎㅎ
하체비만을 해소하기위해서
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