오래달리기에대해 잘아시는분 답변바랍니다.
깜찏한그1녀
2023.04.01
제가마땅히할만한운동을못잡고있어여
그래서 그냥보내던나날
체력장을했습니다.
저희학교운동장이 250m 고요
8바퀴를돌아야하는데..
체육선생님께서는 천천히뛰어도된다 그러나 뛰지않고 걸으면 다시뛸것이라고하셨습니당;;
그래서전천천히뛰고있었는데
4바퀴쯤인가 숨이너무차고 다리가너무아팠습니다.
그래서걸어쓴데;;
우리반남학생중 절반이상이 다음시간에 8바퀴를뛰는데요 ㅠㅠ..
그때도 걸으면 저는아주 못일어날거같아요.
그래서 저는 느려도되니까 쫌 오래달리고싶은데여...
제가비만이라서요 ㅠㅠ..
오래달릴때 느려도되니까 숨덜차고 다리덜아프게달리는방법좀요..
그리고 준비운동좀알려주시면감사하겠습니다.
그리고운동으로 오래달리기가좋은지?
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