제가요 빨리소화되는편이거든요.ㅠㅠ
달달한캔디
이번에도 먹는것에 대한상담이에요.
밥을 꼭 챙겨먹자 노력을 하고있어요
(바쁘거나.. 여건이 안되면 포스트를 먹구요)
아침 점심 저녁을 먹되 중간중간에 간식같은거는 안먹고있어요
근데 제가 예전부터 조금씩 자주먹는 그런 배 였거든요
조금만 먹어도 배가 부른데..
또 조금만 있어도 배가고파지고 그런편이에요.
그래서 조금씩 자주먹었었거든요
근데 이번에 다이어트하면서 저렇게 세끼 챙겨먹으면서 중간중간에 아무것도 안먹으니까
너무 배도고프고 미칠것같아요.ㅠㅠ
식욕의 문제가 아니구요
(식욕은 참을수있어요. 막 뭐가먹고싶거나 그런건 껌을씹던지 하면서 참거든요..)
식욕이 아닌 배고픔이 문제인거에요 .
배가너무고파서 배가아프다는거있잖아요. 속쓰린거..
어쨋든..
그렇다고 한번먹을때 많이먹으면 배가너무불러요. 그 심한 포만감은 너무싫어요.
(많이못먹는편이에요 위가작은것같아요-_-)
많이 먹었다고해도 2시간쯤지나면 배가 또 고파오구요..
어떻게해야하나요..
그냥 조금씩 자주먹나요? 그럼 살이찌지않을까요.
좋은 답변 부탁드립니다!!
-
키클
닭의 해잖아요? 조금씩 자주 드시면 건강에 좋다고 들었었는데???
한 다섯번 정도만 드시고 7시 이후로는 왠만하면 드시지 마세요. -
라미
저는 병원가서 식사조절 을 알았는데 처음에는 하루에 4~5끼 을 조금씩 나눠서 먹으라구하 더라구요. 병원에서 시키는데오 5끼를 먹으니까 (아침 8시반에서 저녘 6시까지) 그러니까 식사기간 과 식사지간이 한2시간반쯤 되던데.... 지금은 한끼를 줄여서 네끼를 먹는데. 밥량을 잘지켜서 (밥공기의 3분의1쯤)드시켜서 드신다면 님이 하시는게 나쁜건 아닌것 같습니다. 이렇게 하니까 중간 중간 간식 생각이안나구요.
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