칼로리가 가장 낮은.. 그러니까 다이어트에 가장 좋음 음식 혹은 식품은 뭔가요?
하예라
2023.04.01
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하예라
양배추.토마토.인터넷검색하면 나와요..넘 적은 칼로리먹어도 나주에 양늘림 찝니다.적당한 칼로리는 먹어야해요~
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은송이
그리고 굳이 과일을 드시고싶다면 밤에말고 점심이나 아침에 드시고 간식으로도 좋은 게
토마토 정도 되긋서용^_^ㅎㅎ -
오미자
다이어트할 때는 칼로리도 칼로리지만 단순히 칼로리 낮추는거에만 신경쓰시면 안돼요~~
칼로리도 너무 적지않게 여자는 최소 1200칼로리정도는 섭취해야 기초대사량도 손실이 안되거든요.
칼로리를 적정하게 섭취하돼 양질의 영양으로 섭취하는게 중요한거죠.
다이어트는 단순히 얼만큼 먹었느냐보다는 어떤걸 얼만큼 먹었느냐가 중요하답니다.
체중조절이 필요하다는건 단순히 적게먹어야한다의 의미가 아니라 부족한 영양과 과잉된 영양의
밸런스를 조절해주어야하는거니까요. 비만은 -
해긴
당근,, 제가알기론 칼로리가 적은데에 비해 포만감이 있어서 다이어트할때 먹기 좋은 걸루 알고있어요
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