갑자기
간조롱
가입한지 이제 2틀되어 가구요..
출석합니다
갑자기 살을 5kg 이나 찌는바람에
균형을 잃었습니다 ㅠㅠ
저는 키는 154에 . 지금 몸무게나 50kg에서 51kg 왔다 갔따 하는거 같아요ㅠㅠ
예전이 그리워요 벌써 한달인데 ㅠㅠ
저는 키가 작아서 . 안그래도 볼살이 많아서 통통해보이거든요ㅠㅠ
어떻게 해야한가요
저는 20살이고요
사회생활을 해서 더 고민입니다 ㅠㅠ
도와주세요ㅠㅠ
갑자기 허리하고.. 배가 너무 많이 나온거 같아요ㅠㅠ
으윽 ㅠㅠ
저는 고3때 .. 밥을 한끼먹었거든요ㅠㅠ
그러다가 회사다니면서
간식도 먹구 그렇니까 갑자기 요요 현상처럼 된거 같아요
지금 다이어트한지 일주일정도 되었구요
줄럼기 30분하고
걷기 20분하고 물을 먹고있는데
잘안되네요 ㅠㅠ
도와주세요
-
모두가람
저는서른 중반의 여성입니다 다름이 아니라 제 얘기 한번 들어 보세요
키는163에 몸무게는70키로 정말 뚱뚱 그자체죠
시집도 가야 하는데 도저히 자신이 없었죠 생각조차 하기싫었으니깐........
다이어트 몇번 시도 해봤지만 항상 제자리 걸음 이었죠
건강도 안좋아지고 거기다 변비까지 정말 나자신이 싫어지더라구요
자포자기한 심정이었는데 언니가 변비에 좋다며 먹으라고 뭘하나권해 주더라구요
변비에만 좋겠지 하면서 일단 한번 먹어 봤죠 어머!!! -
나슬
집에서 스트래칭을 하세요. 요가도 좋아요! ^^* 그리고 이쁘신데...;; 저는 6학년인데 볼살이 무지!! 많답니다..
운동 열심히 하시구 인스턴트 음식은 자제하세요. 그리고 밥은 3끼 꼭! 먹어야해요.ㅎ
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