수다닷컴

안녕하세요~

탄력받아서 질문 하나 더 올립니다.^^

다름이 아니고 제가 2분할 운동을 하고 있는데요

운동법 자체야 워낙에 잘 알려진

1.가슴 삼두 어깨 복근
2.등 하체 이두 복근

이런 식으로 하고 있는데요

문제는 제가 2일차 등 하체 이두 복근 을 하면 다른건 둘째치더라도 하체를 하면 너무 힘이 들어서 다음날 가슴 운동을

못하겠어요 ;;; 처음엔 운동에 적응이 안되서 그러려니 하고 계속했는데 두달 이 넘어가는 지금도 하체 운동이 너무 부담 됩니다.

스쿼드 운동 자체가 너무 부담되요;;; 혹 조언해주실 말씀이 있다면 댓글 부탁드려요~

그럼 날씨도 더운데 건강 조심하세요~

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