수다닷컴

정말 다양한 의견이네요...
저한테 맞는걸 찾으려고 노력해야겠네요~

그 정도면 많지는 않은 거 같은데요...저도 아침 먹고 사과 반 개,,,점심 때 곶감 2개 정도 식사랑 같이 먹고,,오후간식으로 단감 1개, 저녁먹고는 입가심으로 감이나 배 2-3조각,,,,

밥 먹고도 허전한 기분이 들 때 과일 조금 먹어주면 포만감이 들어서,,,과식을 막아주는 거 같아요...물론 과일로 배 불러도 금방 꺼지더라구요...

근데,,,과일도 습관 같아요...안 먹음 뭔가 허전하고 입도 텁텁하네요...그래도 과자나 빵 같은 것보단 훨씬 나

그정도는 문제전혀 없을거라고 생각해요
정말 엄청난 양이 아니라면 많이 먹을수록 건강에 좋을듯 ~~

저는 거의 과일로 식사를.........요샌 아침에 사과 1개 딸기 5개 귤 두어개 집어 먹고 틈날 때마다 귤 두어개씩 집어먹고 점심 간식으로 단감 반개 저녁 때 파인애플 두쪽 석류반개 프룬 3개 먹고 있는데;;;;;
페스코 채식 시작하면서 과일 많이 먹기 시작했으니까 벌써 3년째 하루에 과일 서너종류를 엄청 먹어대는데 살은 안찌는 것 같아요 오히려 과일 많이 먹으면서 감기도 3년째 안하고 있어요^^

저는 과일은 아무리 많이 먹어도 해롭지 않다는 생각입니다.
그래서 양에 대해서는 신경쓰지 않습니다. ㅎ
불을 발견하기 전에 인간은 과일만 먹고도 150~220세가량 살았다고 합니다.

전푸룬 4개에 키위 두개정도로하려고했는데 키위가 곰팡이피어서다버림,,,,, 하품 물량 떨이절대사지마세요,,,,,,다버림 진짜,, 싸다고 구입했더니 결국 이돈으로 한달치키위를 먹지어휴,,하루하나면한달먹으니까,, 귤은 폭식을유도하더라구요전 무튼 비타민 c마니들어간거다시사려구요

저만의 고민이 아니였군요~

저는 님들에 비하면 너무 과하네요.
하루 두끼 정도 식사때 사과 하나, 단감 하나 기본에 딸기, 한라봉 등등을 더 먹거든요 ㅠㅠ
과일 당분이 과하면 지방으로 변한다고 해서 저도 조절을 고민하고 있긴해요.

저도 가끔 염려하는 중..
아침에 바나나, 사과 반개, 키위 하나, 블루베리 한 웅큼..
이게 기본이구요. 대략 저녁에도 한번 더 비슷하게 섭취해요.(귤이나 토마토 등으로 대체하기도)
과당도 과잉섭취 조심하라고 하더라구여.ㅠㅠ

저도아침은과일만... 사과하나 딸기조금 귤두어개
먹고 저녁에 배고프면 귤두개정도 더먹네요
ㅠㅠ 저도 과일양을 좀 줄여야하나.. 싶어요