다이어트방법좀 조언해주세요
이퓨리한나
2023.04.01
지금 허벌쉐이크다이어트 한달째 이키로빠졌어요
일주일전부터 사이클 한시간 저안에 복군운동도해요
웬지 쉐이크 돈이 아깝게 들어요
제가 생각한 방법은
1.아침 쉐이크 점심 일반식 저녁 쉐이크 운동전 팻다운
2.아침 닭가슴셀러드 점심 일반식 저녁 닭가슴셀러드 운동전팻다운
3.아침 고구마 찐거 한개 점심 일반식 저녁 닭가슴셀러드 운동전 팻다운
4.아침저녁 고구마 찐거 한개 점심 일반식 운동전 팻다운
이렇게인데요 어떤게 나을까요.?아니면 세끼를다 고구마나 닭가슴살은 무리하는듯해서요
-
좍좍
전 2번이요..샐러드 드레싱이 더살찌는거아시죠? 쌈싸먹듯 찍어드세요.. 전30키로 뺏다가 애가지고 다시쪄서 지금 다시 다요트합니다. 일반식으루요 화이팅요
-
돋가이
저도 3번이 괜찮아보이네요 ㅎㅎ
-
비예
지금허브티3리터마시고있어요 펫다운후기남겨보죵 ㅎㅎ
-
뽀글이
3번이 좋아보이네요~^^
근데 갠적으로 팻다운 효능에 대해선ㅋ
것보다 차라리 물을더많이 마시는것이 좋지않을까요?
기본하루 2리터정도 드신다면 저녁팻다운도 좋겟지만
물마시는양이 얼마안되고 팻다운이시면 글쎄요~
하시게된다면 팻다운후기 궁금해지네요ㅎㅎ -
빈길
저도궁금해서 후기들보고다니긴하는데 ㅠㅠ내일결제하려고요
-
by풀잎
팻다운 효과잇나요 ? 요즘 다이어트 시작햇는데...운동만요...팻다운 효과잇나 궁금하네여...
-
별햇님
주부예요 네살두살아이들있어요
-
온새미로
일하시고 계시나요?
자 3번이 좋은거 같아요 식단이 골고루인거 같아서요
운동은 공복에 하는게 효과가 더 좋다고 하더군요
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2672900 | 저는 이게 매번고민이에용ㅜㅜ (1) | 에드문드 | 2024-10-25 |
2672876 | 붓기는 언제까지..? | YourWay | 2024-10-25 |
2672847 | 생수단식 5일후 사과단식으로 넘어가려고 합니다.. (1) | 캔서 | 2024-10-25 |
2672820 | 니라시럽 보식 | 환히찬 | 2024-10-24 |
2672765 | 단식4일째인데 마그밀은 한번도 안먹었어요 | 울트라 | 2024-10-24 |
2672736 | 블랙커피 질문할게요! (5) | 새론 | 2024-10-24 |
2672688 | 이일을 어쩌면 좋은지요...지금 잠도 안와요.. (4) | 도란도란 | 2024-10-23 |
2672663 | 운동시작한지 반년? 정도 되었는데요~ (6) | 다은 | 2024-10-23 |
2672637 | 질문점요.. | BabySue | 2024-10-23 |
2672609 | 앉아있을때 무릎꿇고앉아있으면 ? (3) | Orange | 2024-10-22 |
2672584 | 일주일에 3kg... | 비내리던날 | 2024-10-22 |
2672554 | 레몬즙낼때요 (8) | 말달리자 | 2024-10-22 |
2672529 | 365MC에서 복부 지흡 하신 님들~~ | 개굴츼 | 2024-10-22 |
2672500 | 다이어트중 갑자기 스트래스받울때어떻게 극복하시나요? | 은소라 | 2024-10-21 |
2672471 | 생단14일하고 보식3일차인데요 보식을 좀 과식한거같은데 괜찮을까요 ㅠㅠ (4) | 새론 | 2024-10-21 |
2672439 | 다이어트도와주세염ㅠㅠ | Judicious | 2024-10-21 |
2672411 | 단식 피부발진 중요사항 (10) | 뿌잉 | 2024-10-21 |
2672331 | 오 마이 갓!! | 보물선 | 2024-10-20 |
2672298 | 운동 방법 도와주세요~ (1) | 하루 | 2024-10-20 |
2672224 | 정체기가 와서 조언부탁드립니다ㅠㅠ (1) | 레이 | 2024-10-19 |