헬스 운동법 문의드립니다
연자두
2023.04.01
안녕하세요 먼저 소개부터 간단하게 하겠습니다.
나이는 24살이구요 키176 몸무게67입니다. 마른체형 이구요.
상체가 근육이 많이없습니다 인바디 측정시 표준미달입니다.
하체는 표준이구요.
몸무게 2년동안 거의 변화가없습니다 내일부터 헬스를 하려고 하는데 어떻게 해야할지 몰라서 이렇게 글을씁니다.
헬스는 2~3년전에 4~5개월 한게 전부구요.
운동은 수요일 빼고 주6일가능하구요 학교를 다니고있기에
저녁을 잘 못먹어요 저의 상황에 맞는 운동법좀 부탁드립니다.
필요하다면 보충제 구매의사도 있구요..
부탁드리겠습니다.
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