근손실...
슬아
2023.04.01
안녕하세요.
요즘 날씨가 제대로 크레이지예요~
이번주 주중을 기점으로 살짝 수그러든다하니 좀 살만 할까요? ^-^;;
5분할로 웨이트를 하고 있는데요.
한달전보다 근육량이 감소했어요..ㅜ.ㅜ
나름 정석대로 한다고 했는데...
운동을 꾸준히 함에도 불구하고 근육량이 감소한다면
어떤 요인에 의해 그렇게 될 수 있는지 알고 싶습니다.
운동 고수님들의 명쾌한 답변 부탁드려요~^-^+
-
밤
수다님. 답변 감사드려요~^-^
두보전진 한보후퇴 찰진근육!
잘 새겨두겠습니다.^--^ -
윤비
오바트레이닝(일상생활피로포함)이거나
영양부족이거나 둘중하나거나 둘다일수도있구요^^;; -
정예
답변 감사드립니다. ^-^
-
레이
수다님. 답변 감사드려요~^-^
음...제경우는 불규칙한 식습관으로 인한 영양부족에 가깝겠네요~
식단 재정비해서 열운하도록 해야겠습니다~^-^ -
물맑
수다님. 답변 감사드립니다.^-^
나름 한다고 하는데 근육량이 감소해서
잘못하고 있는건가 생각이 들었네요~
무시하겠습니다~^--^ -
은송이
일단..인바디를 보고 말씀하시는거면.. 그냥...
무시해도 되는 일이구요...
근손실은 진짜 어지간해서는 잘 안와요...
근 손실이 날 정도의 스트레스는 일상에서 접하기 힘들구오ㅡ.
잠을 못자거나 운동강도에 비해 영양이 못바쳐주거나.
여름이라 땀을 많이 흘림으로서 약간의 수분손실때문에...
인바디에서 그렇게 찍엇을듯...
실제로는 손실이 아닐테니 걱정하지 마시길... -
아잉
인바디 믿지 마세요.
그냥 참고만 하시고 거울과 체중계를 기준으로~
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