운동법 잘하고있는지 궁금합니다ㅠㅠ
갤원
2023.04.01
인바디를한결과 충격적으로 나와서 운동을 하는중입니다.인바디결과 181cm에 82kg이 나와서 과체중, 복부비만으로 나왔습니다.그래서 줄넘기1시간후 약1.5km런닝 팔굽혀펴기 20개 7세트 하복부운동 30개 7세트로 하고있습니다.음식은 아침, 점심은 평상시 그냥 먹는대로 먹구요 저녁엔 바나나 2~3개씩먹고물은 하루에 8잔(음식점 컵기준)이상 먹고 있습니다.몸짱으로 만드려는 욕심은 없구요 그냥 정상체중으로만 돌아오려고 하는중인대...잘못된점 있나요??
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