고3다이어트 도와주세요 ㅠㅠ
가욋길
2023.04.01
고3다이어트 도와쥬새요
겨울방학때 10키로뺏는데 개학하고나서부터 스트레스로인한 식단조절과 양조절 실패로 3키로가다시찐 고3남자입니다..
운동은쪼금만하고 오로지식단으로만 다시 다이어트할려하는데요
매일아침 스페셜K 한그릇
점심 급식 다먹으면 보통 900칼로리더군요.. 밥만반으로줄이 ? 고먹을려구요
저녁 닭가슴살한캔
이렇게먹으면 살이빠지겟죠 운동은. . 월수토일 정도만하려고요
고칠점좀 고쳐주세요 여름방학전에 10키로를더빼고싶네요
-
놓아주세요
저도 고3이에요!
고3은 밥심인데....ㅠㅠ.. 식단조절말고 운동으로 뺴는게 어떠세요ㅠ
고3은 체력도 중요하답니다ㅠ! 점심시간이라던가 저녁시간 아니면 야자쉬는시간같이 시간될때마다 줄넘기하는것도 괜찮은방법인거같아요 ^ ^
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2672900 | 저는 이게 매번고민이에용ㅜㅜ (1) | 에드문드 | 2024-10-25 |
2672876 | 붓기는 언제까지..? | YourWay | 2024-10-25 |
2672847 | 생수단식 5일후 사과단식으로 넘어가려고 합니다.. (1) | 캔서 | 2024-10-25 |
2672820 | 니라시럽 보식 | 환히찬 | 2024-10-24 |
2672765 | 단식4일째인데 마그밀은 한번도 안먹었어요 | 울트라 | 2024-10-24 |
2672736 | 블랙커피 질문할게요! (5) | 새론 | 2024-10-24 |
2672688 | 이일을 어쩌면 좋은지요...지금 잠도 안와요.. (4) | 도란도란 | 2024-10-23 |
2672663 | 운동시작한지 반년? 정도 되었는데요~ (6) | 다은 | 2024-10-23 |
2672637 | 질문점요.. | BabySue | 2024-10-23 |
2672609 | 앉아있을때 무릎꿇고앉아있으면 ? (3) | Orange | 2024-10-22 |
2672584 | 일주일에 3kg... | 비내리던날 | 2024-10-22 |
2672554 | 레몬즙낼때요 (8) | 말달리자 | 2024-10-22 |
2672529 | 365MC에서 복부 지흡 하신 님들~~ | 개굴츼 | 2024-10-22 |
2672500 | 다이어트중 갑자기 스트래스받울때어떻게 극복하시나요? | 은소라 | 2024-10-21 |
2672471 | 생단14일하고 보식3일차인데요 보식을 좀 과식한거같은데 괜찮을까요 ㅠㅠ (4) | 새론 | 2024-10-21 |
2672439 | 다이어트도와주세염ㅠㅠ | Judicious | 2024-10-21 |
2672411 | 단식 피부발진 중요사항 (10) | 뿌잉 | 2024-10-21 |
2672331 | 오 마이 갓!! | 보물선 | 2024-10-20 |
2672298 | 운동 방법 도와주세요~ (1) | 하루 | 2024-10-20 |
2672224 | 정체기가 와서 조언부탁드립니다ㅠㅠ (1) | 레이 | 2024-10-19 |