삼주만에인바디했어용
잎새
2023.04.01
기다리다
삼주채안됬는데인바디해봤어용
집에있는체중계가더적게나가는데
인바디만하면더나옴.ㅜㅜ
여튼삼주간운동은스피닝40분오전에만
하고야식줄였어요
몸무게3.5빠졌는데
지난번보다체지방
3키로정도빠지고근육0.5
정도늘었어용
제가표를헬스장에두고와서
대략이구용
이정도면잘되고있나여?
운동을더늘려야할지고민되여.
조언부탁해여
3키로정도빠지고
근육0.5정도늘었는데
잘되가는건가여?
-
난길
쪽지확인햇어요 잘챙겨드시고 근력운동위주로 유산소해주시면될거같아요^^
-
티나
쪽지드렸어여.ㅋㅋ
-
달콤이
키하고 체중 체지방률은 어떻게되세요?
-
새콤이
앞으로유지만하면될까요.?
좀더강도있게해야할지고민되여 -
그대와나
잘하고 계신거에요^^
-
사랑
네.전원래아침식사를안해서커피한잔마시고했어요
삼주전에도그랬구여 -
외솔
잘되긴햇는데 공복에재신거죠?6시간정도 공복시간두고재신거죠?
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2672900 | 저는 이게 매번고민이에용ㅜㅜ (1) | 에드문드 | 2024-10-25 |
2672876 | 붓기는 언제까지..? | YourWay | 2024-10-25 |
2672847 | 생수단식 5일후 사과단식으로 넘어가려고 합니다.. (1) | 캔서 | 2024-10-25 |
2672820 | 니라시럽 보식 | 환히찬 | 2024-10-24 |
2672765 | 단식4일째인데 마그밀은 한번도 안먹었어요 | 울트라 | 2024-10-24 |
2672736 | 블랙커피 질문할게요! (5) | 새론 | 2024-10-24 |
2672688 | 이일을 어쩌면 좋은지요...지금 잠도 안와요.. (4) | 도란도란 | 2024-10-23 |
2672663 | 운동시작한지 반년? 정도 되었는데요~ (6) | 다은 | 2024-10-23 |
2672637 | 질문점요.. | BabySue | 2024-10-23 |
2672609 | 앉아있을때 무릎꿇고앉아있으면 ? (3) | Orange | 2024-10-22 |
2672584 | 일주일에 3kg... | 비내리던날 | 2024-10-22 |
2672554 | 레몬즙낼때요 (8) | 말달리자 | 2024-10-22 |
2672529 | 365MC에서 복부 지흡 하신 님들~~ | 개굴츼 | 2024-10-22 |
2672500 | 다이어트중 갑자기 스트래스받울때어떻게 극복하시나요? | 은소라 | 2024-10-21 |
2672471 | 생단14일하고 보식3일차인데요 보식을 좀 과식한거같은데 괜찮을까요 ㅠㅠ (4) | 새론 | 2024-10-21 |
2672439 | 다이어트도와주세염ㅠㅠ | Judicious | 2024-10-21 |
2672411 | 단식 피부발진 중요사항 (10) | 뿌잉 | 2024-10-21 |
2672331 | 오 마이 갓!! | 보물선 | 2024-10-20 |
2672298 | 운동 방법 도와주세요~ (1) | 하루 | 2024-10-20 |
2672224 | 정체기가 와서 조언부탁드립니다ㅠㅠ (1) | 레이 | 2024-10-19 |