수다닷컴

여기계신분들모두 겪은 부분일겁니다.
저또한..이러다 죽는줄 알았고요..하루이틀도 아니고 계속적인 고통속에서 결국 내스스로를 인정하며 나를 달래주다보면..서서히 좋아진답니다. 절대로 속아서 안됩니다..단지 내 생각일뿐이란걸 명심하시면 됩니다. ..시간이 약이란 말이 있죠.. 내 생각의 변화속에서 시간이 흐르면 조금씩 좋아진답니다. 갑자기 나빠졌어도 좋아지는건 시간이 걸린단 말이겠죠..힘내세요..항상 몸에 힘을 의식해서 빼야한답니다..ㅠㅠ

님... 저랑같은 고민은 지금 하고 계시군요,...
그래도 이사이트를 알게 되셨으니... 금방 나아지겠군요...
저두 하루 온종일... 한달 내내... 일년에 거짓말 안하고 350일 괴로움속에 2년넘게 살다가 이 사이트와서 제 병이 공황임을 알게 되었습니다...
신경정신과 가보셨나요?
가서 상담 받아보시구... 사이트에 있는 글들도 최대한 많이 정독하세요... 그럼 반드시 좋아지실겁니다..

저역시 같은 증상으로 힘들었기도, 여전히 간헐적으로 힘들기도 한 경우라 참 공감이 갑니다 님글이..주변을 돌아보면 비슷한 증상을 가진 이들이 없기에 사이트에 와서 토로하면서 힘을 얻어 갑니다 제경우.. 힘드신거 너무 잘 알것같습니다. 그렇지만 그럼에도 우리 힘내서 이겨보자고 말씀 감히 드리고 싶네요.

\ 깊게 숨을 쉬기 위해서는 우선 숨을 내쉬어야 합니다. 숨이 차있는데 숨을 들이쉬면 힘이 더 들어갑니다. 숨을 내쉬어야 새 숨이 들어올 공간이 생깁니다. 들이쉬는 숨은 세 박자 내쉬는 숨은 다섯박자. 정도로 길이로 조정합니다. 그러면서 손발이 무겁거나 따뜻해지는 느낌이 든다고 상상을 하십시요,\

위에글은 책에서 본것입니다. 님..그 기분 잘압니다. 죽을것 같다..하지만 죽지않습니다.막연하게 있지마세요. 내.외과 기타.병원쇼핑을 하셨다면 정신과 방문해

그 하루하루가 고통스러워서 죽고싶은맘 잘 압니다....
제가 해결책을 알려드리겠습니다!!
그것은 바로 이 사이트에 와서 글읽고 또 읽고 또 읽으세요 매일와서~~채팅도 하시고~~
좋아집니다~~~~장담!!

님아.. 병원은 가보셧나요,, 처음에 저와 증상이 거즘 비슷하신데요.. 병원을 가보셔서 상담을 받아보시고 알게 대면 더 맘이 편해지실꺼에요,, 넘 무섭게 생각하지마시고.. 의삭하게 대면 게속의식대서, 더 고르지못하게 댑니다.. 힘내세요 ㅠ 저도 그런적이 마나서.. 이해가 넘 가네요 ㅠ 병원꼭 가보셔요 ㅠ