처음으로 근력운동 해보려는 여자입니다
너만을
2023.04.01
20대구요 유산소 운동 하면서 살은 제법 뺐는데
탄력이 없는 것 같아서 근력운동을 해볼까 합니다.
근력운동은 한번도 해 본 적이 없는데 뭐부터 해야할지 모르겠네요.
조언 부탁드려요^^
팔과 허벅지 위주로 하고싶어요.
Ps 외국이라서 헬스기구에 이름도 설명도 없네요ㅠㅠ
어떻게 생긴 운동 기구인지 디테일하게 설명좀 부탁드려요
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너의길
하루는상체 담날은하체 이런식으로 하세요
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