배에 힘주면 체지방분해? 좀더 서명해..?
훌림목
2023.04.01
안녕하세요. 강남 자취생입니다.
홈트레이닝 한지 2일째네요 흐흐흐.. - _ -ㅋㅋ
다름 아니오라 궁금한 사항이 문뜩! 떠올라서 이렇게 글을 남겨봅니다.
제가 한창 군대에서 운동할때 나름 몸이 좋아서... 항상 배에 힘을 꽉~~ 주고 하루종일 다녔습니다.
그러다보니 그게 습관이되서 항상 배에 힘을 주게 되었는데요..
제대한지 1년쯤 되서 지금와서 생각해보니..
배에 힘을 주고 하루종일 있으면 체지방분해 효과나... 복근이 더 또렸하게 보일 수 있는 효과가 있지 않겟나..
싶어서 입니다.. 배에 힘주는 것도 솔찍히 힘이 들어가긴 하잖아여 ㅎㅎ
궁금해서 이렇게 남겨봅니다^ㅆ^
-
다온
고강도 웨이트 트레이닝시 체지방분해 효과가 있는데 복근에 힘을 항상 주고하면 조금이나마 더 효과가 높아지겠죠...? 근데 운동하시다보면 모든운동이 복근에 긴장을 필요로 하죠.
저도 항상 배에 힘주고 다녔었는데... 노래연습할때는 복근에 힘을 완전히 빼야되는데 힘빼느라 고생했습니다...ㅠㅠ 좋은것만은 아닌듯... -
다미
후자는 맞습니다
체지방 분해 효과는 몰겠구요; -
LO
소중한 답글 기다리겠습니다.^^
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