질문점 드리겠습니다.
Sona
2023.04.01
안녕하세요? 지금 다이어트중인 고1 입니다. 질문 한가지 드리겠습니다. 정말 정확히 답변해주시면 감사드리겠습니다. 1.달리기보다 걷는것중 어느것이 더 마니빠질까?2.하루 아침 정상식사,점심토마토1개, 저녘 우유 한잔 먹으면 건강상태는 괜찮을지3.하루 운동 1시간 30분정도 하면 적당한지 아님 지나친지 답변 해주시면 감사드리겠습니다. 다들 살빼서 몸짱만드시구 건강하세요 수고 ^-^
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물병자리
1.걷는게 더 좋아여 꾸준히...
2.세끼는 조금씩 정상식사해주는게 더 좋아여
님이 말한것처럼 먹으면 배고프고 허기져서 얼마 못버텨여~^^
3.20분후부터 지방이 분해된다고 하는데 1시간이 젤 적당한거 같아여~
그렇다고 1시간30분이 지나친건 아니구여~무리해서만 안한다면여~~^^ -
전갈자리
1. 걷기
2. 빈혈에 골다공증, 탈모현상 옴. 그건 아주 기본에 불과하고 더 크게 건강을 해칠수도 있슴.
3. 지방 분해 시간과 관계없이 1시간 이상이 적당한것 같음. 체력이 받쳐주신다면 2시간 정도로 해주시면 눈에 띄게 효과를 봄. 단지 중간 중간에 일분이상 쉬어주면 안됨.
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