참...희안하게....통증이 오는 타이밍이...
옆집오빠야
2023.04.01
근육에 힘을 박박 긁어서 빡시게 펌핑을 하고 나면...
보통 다음날 자고 일어나서 뻐근하고 아프지 않은가요??
한동안 쉬다가 운동 다시 시작한지 한달쯤 지난거 같은데...
운동빡시게 한 부위가 다음날까진 전혀 반응이 없다가 그 다음날
뻐근하고 땡겨오네요?? 허참...
수다님중에도 이런 분들 계신가요??
이게 운동을 잘못해서 그런건지 원래 그럴 수 있는 건지 궁금합니다. ㅎㅎ
-
카제
근육이 덜 자극하는겁니다
다시말하면 운동강도가 근육한계점보다 낮다는거에요
젊으시다면 그날운동시 최대중량으로 구토직전까지 치시면 다다음날이 아닌 다음날 올께에요
근육통은 지각안합니다 자기가 한만큼 버티다가 늦게오는거에요 -
카프리콘
정상입니다^^;
-
허리품
담날 아픈게 아니라 다다음날 아픈게 이상해요...ㅋ
어깨도 3일 지나니까 뻐근해요....ㅎ -
아이뻐
근육생성은 웨이트 하는 당시에 이뤄지는게
아니라 휴식을 취하는 잠자리이에 보통
이뤄지니 담날 아플수 밖에요 ㅋㅋ -
별
원래 그래여 ㅋㅋㅋㅋ
-
호시
중량을 칠수 있는데 까지 치고 (5개 무개) 드롭세트로 팔을 못들어 올릴때 까지 (3KG) 했는데도
이렇네요...음...좀더 토할때 까지 하면 다르려나....ㅎㅎㅎ
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2674369 | 계획짯는데잘못된거있음수정좀부탁드려요 (4) | 타키 | 2024-11-08 |
| 2674337 | 20대 수험생 질문입니다. (2) | CutieBaby | 2024-11-08 |
| 2674309 | 이두 운동 할때 . (1) | 곰돌곰돌 | 2024-11-07 |
| 2674255 | 어꺠가 휘고 좁아서.... (4) | 가막새 | 2024-11-07 |
| 2674208 | 식단,운동 에 대해 조언좀 부탁드릴게요 | 멱부리 | 2024-11-06 |
| 2674186 | 딥스와딥스를집에서하려면. (3) | 던컨 | 2024-11-06 |
| 2674129 | 운동시작하고 자신감이 생겼습니다.. ㅋㅋ (4) | 개구리 | 2024-11-06 |
| 2674104 | 살쳐짐과 탄력 (2) | 비치 | 2024-11-05 |
| 2674049 | 어쩌다 하는 폭식이요... | 앨런 | 2024-11-05 |
| 2674020 | 턱걸이 전 왜안댈까요 ?ㅜㅜ (10) | 공주 | 2024-11-05 |
| 2673994 | 헬스다닌지 몇일되가는데요 궁금한게 (2) | 슬아라 | 2024-11-04 |
| 2673967 | 이두 운동 질문요 (1) | 채련 | 2024-11-04 |
| 2673887 | 30대 초반인데, 근 회복력이 엄청 느려졌습니다. (3) | 목향 | 2024-11-03 |
| 2673859 | 보충제와 자극...... (2) | 주나 | 2024-11-03 |
| 2673835 | 운동할 때 중량 늘리기 (2) | 아픔이보여 | 2024-11-03 |
| 2673808 | 형제님들 보충제질문드립니다 ^^ | 환찬 | 2024-11-03 |
| 2673781 | 체지방측정기 있는 헬스장 다니시는분? (2) | 겨레 | 2024-11-02 |
| 2673755 | 가끔 헬스할때 귀가 멍멍한데 저만 그러나요? (4) | 차미 | 2024-11-02 |
| 2673695 | 엉덩이살 어떻게하면 뺼수있나요? (2) | 갅지돋는슬아 | 2024-11-02 |
| 2673648 | 잠을안자면 체중이감소하나요? (6) | 빵야 | 2024-11-01 |