제가 의지가 약해서요 ㅜ.ㅜ
바람
2023.04.01
다이어트를 해야겟다 오늘부터 내일부터 이래야지 저래야지
계획은 잘짜는데 말이죠 실천이 너무너무 힘들어요흑 ㅜ.ㅜ
특히 말이죠 먹는건정말 어쩔수 없는건가요
제가 음식을 앞에두고 못참아요 ㅜ.ㅜ
운동은 그런대로 한다고 하는데 귀찬을땐 그냥 넘겨버리구요 다이어트 일기를
쓸려고 노력해도 깜박깜박하고 그래요
아무튼 음식을 앞에두고 못참겠어요 ㅜ.ㅜ
폭식하는건 아닌대요
살은 조금씩 찌는것만 같구
어떻게 해야 되는지 모르겠네요 ㅜ.ㅜ
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다한
일단 끼니를 잘 챙겨드세요 괜히 밥 줄이거나 굶다시피 하겠다고 조금씩 먹고 나중에 군것질 하는건 더 안좋으니까요 세끼 밥으로 잘 챙겨드세요 ~그러고 나서도 자꾸 먹을게 생각나면 사이에 작은 고구마나 옥수수 또는 방울 토마토나 오이 같은걸로 잘 달래보시구요 ~먹기전에 정말 내가 배가고파서 먹는지 먹고 나서 후회하지 않을것인지 꼭 먹어야 할것인지 생각해보시구요 ~처음엔 몇번씩 잘못도 하고 먹고 나서 후회도 하지만 점점 조금씩 나아진다면 괜찮아요 걱정하지 마
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든솔
ㅋㅋㅋ어떤분글보니까 내가 오늘 먹는다고 저 음식점 망하는거아니다, 살뺴고 시켜먹자 라는 말을 하셔서 너무 감동되었어요~~
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리리
고맙습니다 ㅋㅋ
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레오
음.. 제가 어디서 들었는데요 ㄲㄲ..도움이 될런지는 잘 모르겠지만 ㅋ...//\사람은 먹기 위해서 사는게 아니라 살기 위해서 먹는거라고...\ 한 30분 물먹으면서 참아보세요 전 그러니깐 괜찮더라구요 ㅇ _ㅇ ㅋ// 뭐.. 제 경험이지만요 ㄲㄲ..;;
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