정체기와의 싸움인가요?ㅠㅠ
미라
2023.04.01
저는 19살 이구요, 수험생활덕분에 68kg까지 쭉쭉올라갔던 몸무게를 1달만에 61kg으로 감량시켰습니다.
1달이라는 기간동안 굶거나, 폭식은 절대 절대 한적이 없구요 알바하고 운동하면서 요요없이 빼왔습니다.
더이상 61에서 내려가질 않네요, 그래서 운동도 더 많이 하는데..여기서 식단을 줄이면 너무 힘들것같아서 운동량만 살짝 늘렸는데..그래도 소용이 없네요 ㅜㅜ여기서 제 다이어트는 끝인건가요?ㅠㅠㅠ 정체기 극~뽁 방법좀 가르쳐주세요
-
해샘찬
정체기때 운동더 늘려두 별효과없드라구 요 전 정체기때 오히려 약간더 먹어줬어여 200칼로리정도
그래도 몸무게는 오르지않더라고요 다이어트하다보면정체기가꼭오는데 저도 다이어트가 세번째인데
정체기는 여전히 힘드네요 그래도 포기하면안됩니다 여지껏 노력이 다허사가 됩니다
성공후 예뻐질 몸매를상상하며 참으세요 ㅠ.ㅠ -
그루터기
정체기 때는 몸무게를 당분간 3~7일정도 제지 않고 걍 똑같이만 하시면 됩니다..
그럼 파이팅 하세요
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