수다닷컴

지금은 병원에 입원하셔서 수치오르는 주사 맞고계세요..
퇴원하면 족욕기 사야게써요...

잠자기전에 족욕으로 체온을 올리고 차도 따끈하게 해서
마시면 수면에 좋아요 낮잠은 악순환에 연속 같아요
집에서 스트레칭이나 간단한 요가 실내자전거 30~40분
하는것도 도움이되요 배따뜻하게 해주시고요
온열벨트나 핫팩 사서 배에 붙이세요 살에 직접 붙이면 안되요 가슴에도 붙이는거 아니라고 하대요
움직

네 감사합니다...수면제 처방받아 주무시게 해드릴께요..
항상 좋은 조언 감사드려요...

수면제 드시고 주무시는 게 정답입니다.

저녁에 못 주무셔서 낮에 1~2시간 주무시는데 안되겠네요..
중독없다하시니 당분간은 수면제를 처방 받아야할꺼같아요..
도움 감사합니다....

간단하게는 수면제 처방 받으시면 좋다하고요 중독 없고 못주무시는것보단 약드시고 주무시는게 좋다해요. 저도 못잘때가 제일 체력이 떨어지더라고요.
약이 싫으시면 예전에 사이트에 어떤 분이 저녁무렵 연잎차를 한 잔 드시면 천연신경안정제 역할을 해서 도움이 된다고 하시더라고요. 주무시기전에 넘 많이 드시면 안그래도 항암중엔 화장실 자꾸 가게되는데 더 자주가서 안되고요. 잘 주무셔야 할텐데... 낮에 가능하면 낮잠은 안주무시는게 밤잠을 잘 주무시는 방법이기도 합

감사합니다...불면증을 없앨수있는 다른방법은 없을까요???
잠을 못주무셔서 힘들어하세요..

항암 후 1주일이면 떨어지시는게 정상이에요. 너무 걱정마시고 잘 주무시고 잘 드실 수 있게 신경 써 주시면 될듯합니다~~