살이너무 급쪄서 오늘부터 다이어트하려구요!!
한추렴
2023.04.01
살이 20kg가 갑자기 쪄버려서 ㅠㅠ 그리고 그뒤에도 술때문에 술배가 ㄷㄷㄷ...
그래서 본격적으로 오늘부터 다이어트하려고해요~~!!
그 허벌쉐이크다이어트해볼까하는데 그게 효과잇을까요?ㅠ
운동은 헬스랑 에어로빅 같이 하구요 ~~!!
점심은 고구마나 간산한 샐러드나 샌드위치 이렇게 먹고
쉐이크는 아침 저녁으로 먹을려고하는데 ㅠㅠㅠ
20키로 다시 빼고싶어요 ㅠㅠㅠ
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맨마루
네!!감사합니다 ㅎㅎ 한번 화인해볼게요 ㅎㅎㅎ
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초코향
오!! 저도 독하게 먹어야겠어요 !! ㅠㅠㅠ 꼭 성공하겠어요!!!
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회사원
카톡주시면 자세히 상담해 드리겠습니다^^
카톡아이디 : ddokgi -
소년틳터프
흠...허벌은 별로겠쬬?ㅠㅠㅠ
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한내
응원할께요 화이팅
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CreamyGirl
화이팅하세요~저도 독하게맘먹고 식이요법하고운동해서체중감량했거든요!마음먹기나름인듯^^
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귀1여운렩
영양 밸런스가 좀 무너지네요.. 탄수화물, 지방, 단백질의 보충이 잘 되어져야 하는데,
먼저 식단을 정하기 이전에 이 식단을 평생 할 수 있는 식단인지를 생각해보시면
하시는데 도움이 되실 거에요^^
더 자세한 상담을 원하시면 쪽지주세요~ -
아이뻐
감사합니다!!!꼭 성공할게요!! 화이팅!!
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