안녕하세요 보충제질문이요^^
봉봉
2023.04.01
안녕하세요~요즘다이어트후요요방지로 헬스에푹빠진 아가씨임니당ㅋㅋ
운동하고암것도안먹으니 근육이마니빠지는것같아서...검색해서보충제를구매해써요 옵티멈웨이골드로삿어요
하루에운동후딱한잔먹으려고하는데요
몇쿱에 물은 몇미리정도넣어야할까요 ??????알려줘요오빠야들~~~~ㅋ
태풍조심!!^^
-
푸르
경상권 사람들한테 오빠야 소리 들어보고 싶은데 진작에 들어보지 못한게 천추의 한이네요.
아이유가 영웅호걸에서 오빠야 하는거나 재생해서 봐야겠습니다. -
초고리
죄송합니다 오빠야는 삭제하겟씁니다ㅋㅋㅋ
동생덜...?ㅠㅋㅋ
밥은세끼다먹고 운동을저녁밥먹고 늦게 해서 그때 보충제먹닌거여쭌거예요
댓길들감사함니다^^ -
핀아
2스쿱이면 되겟으나.
일반식없이 쫄쫄 굶다 보충제만 먹어봣자 아~ 무소용없습니다 그걸로 근육 절대 자라지 않아효 -
누리알찬
정석이라면 하루 2~4회 정도(보통 아침, 점심, 운동전, 후)을 섭취하나,
굳이 그러실 필요는 없고 일반식 드시고 운동 전후로 2회, 1스쿱씩 하루 총 2스쿱 잡수면 보통 일일 권장량은 채웁니다.
그나저나 다른 글 보기 해보니까 25세인것 같은데 오빠야가 아니라서 죄송합니다.
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