일주일단식vs10일단식
리라
2023.04.01
안녕하세요 저는 10일 단식을 계획으로하고 7일째를 보내고있어요~
오일 쯤에 생리시작해서 이제 끝날 쯤 되었는데요
그래서그런지 감량이 2키로 뿐이 안 되었네요 ㅠㅠ
문제는 근육량이에요..
오늘 인바디를 해봤는데 지방량이 근육량의 두배를 윗도네요 ㅠㅠ
슬슬 요요가 걱정이돼요... 예정한대로 10일을 채울것인가 아니면 오늘로 일주일단식으로하고
보식으로 넘어갈 것인가..
그 3일 차이가 지방양을 줄여줄까요?
식욕을 억제할 수 있어서 좋은데 근육양이 고민입니다 ㅠㅠ
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초고리
댓글 감사해요~ 고민했는데 이제 황금기이고.. 곧 다시 외국으로 떠나야 할것 같애서 아쉽지만 단식은 여기서 마치고 운동 + 보식으로 길게 들어라려고해요^^
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사이
체중이 너무 안줄어든 경우네요....
물울좀 많이 드시고 좀더 해보시고 보식도 잘하시는게 어떤가 싶네요~ㅎㅎ
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