과자가먹고싶을때 아이스크림이먹고싶을때ㅠㅠ어케절제하죠
똥덩어리
밥먹고나면 항상 과자나 아이스크림같은게 너무너무 땡겨요
먹고싶어서 계속 침만삼키고,,,먹으면 살쪄서안돼안돼이러다가
한번먹는다고 살찌겠어?그럼 과자 평생못먹지 이생각도들고
식사후에 항상 너무힘드네요
조금전에도 비빔밥을 해먹었는데..먹고나서 좀지나니깐 과자랑 아이스크림이 미친듯이땡겨요
계속 침만삼키고있어요 ㅋㅋ
참을때는 참는데..또 한번먹기시작하면 과자건 빵이건 아이스크림이건 몇개씩먹고 후회를하거든요,,
이고비를 넘겨야할텐데..어케참져ㅠㅠ양치해도소용없고
집에는 초코파이가 냉장고에 가득있고 전에는 씹고뱉는걸하다가
제가생각해도 미친짓같해서;;그건안하구있어여 ㅠㅠ
-
지존
상황에 맞게하시면되고요 푸쉬업.턱걸이.딥스(의자나 벤치이용).맨몸스쿼트 같은운동하세요
-
지나
제가 저녁을 여섯시쯤에먹구 운동을 8시쯤에하는데 식사후 두시간우 운동 괜찮나요?
한시간반은 유산소하구 집에와서 한시간은 근력하는데
이게 괜찮은건지..가끔은 운동할때 속쓰릴때도있구요
트름도 계속나올때두있구그래요 -
마중물
잘드셔야죠 근력운동열심히하면서요
근육은 영양.운동.휴식이 중요하고
먹는거반 운동반 이라고생각하시면되고요
근력운동을 열심히하고 유산소 적절히해주면 잘먹어도 지방으로찌는게아닌 근육으로 늘거고요 -
세이
아 닉넴은 제얼굴하고 상관은없구요 얼굴 볼품없구요;;
그럼 어케해야할까요 먹고싶은건 먹돼 적당히먹어야하나요?
아니면 몸매 체중 신경쓰지말구 잘먹고 운동해야할까요? -
갈기슭
개나소라니요
-
HotPink
매번올라오는글을 보면 문뜻생각이드는게
식이장애같습니다 걱정되서말하는겁니다 복근은마르면다나오는 개나소나복근에 전체적인몸매는 볼품없고
거기에 만족하나요 ?
그리고 지금체중이나 체형(슬림)유지하려면 평생그식단으로가셔야합니다 한마디로 유지자체가어렵습니다 몸매집착이나 체중집착을애초에버리세요 -
푸른나무
배부를때까지 물만먹었어요-_-;;
덕분에 하루에 8L정도 물먹었어요 -
파라
물먹으면 더 입맛이 돌아요ㅠㅠ
-
도란
전 물먹었어요-_-;
-
비치나
지방만걷어내면누구나 다복근보입니다 그리고 마른몸이면 대체로 누구나 복근나옵니다
몸은마르고 복근나왓다쳐도 전체적인몸이 볼품없는데 남자라면 거기에 만족할까요?
치골근이나 광배근 대흉근 삼두근 이두근은 빈약한데도?
수다님도 남자니 알겁니다 남자라면 여자들을지켜줄수잇는 체격과 몸이되야죠
얼굴도 훈남이신데 몸이빈약하면 어떤여자가좋아할까요 ?
너무 마른거에 집착하는것보다 남자로태어낫으면 진정한몸짱을 계기로
웨이트트레이닝 전문적으로 시작해보는것도 좋다고생각하
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2672900 | 저는 이게 매번고민이에용ㅜㅜ (1) | 에드문드 | 2024-10-25 |
2672876 | 붓기는 언제까지..? | YourWay | 2024-10-25 |
2672847 | 생수단식 5일후 사과단식으로 넘어가려고 합니다.. (1) | 캔서 | 2024-10-25 |
2672820 | 니라시럽 보식 | 환히찬 | 2024-10-24 |
2672765 | 단식4일째인데 마그밀은 한번도 안먹었어요 | 울트라 | 2024-10-24 |
2672736 | 블랙커피 질문할게요! (5) | 새론 | 2024-10-24 |
2672688 | 이일을 어쩌면 좋은지요...지금 잠도 안와요.. (4) | 도란도란 | 2024-10-23 |
2672663 | 운동시작한지 반년? 정도 되었는데요~ (6) | 다은 | 2024-10-23 |
2672637 | 질문점요.. | BabySue | 2024-10-23 |
2672609 | 앉아있을때 무릎꿇고앉아있으면 ? (3) | Orange | 2024-10-22 |
2672584 | 일주일에 3kg... | 비내리던날 | 2024-10-22 |
2672554 | 레몬즙낼때요 (8) | 말달리자 | 2024-10-22 |
2672529 | 365MC에서 복부 지흡 하신 님들~~ | 개굴츼 | 2024-10-22 |
2672500 | 다이어트중 갑자기 스트래스받울때어떻게 극복하시나요? | 은소라 | 2024-10-21 |
2672471 | 생단14일하고 보식3일차인데요 보식을 좀 과식한거같은데 괜찮을까요 ㅠㅠ (4) | 새론 | 2024-10-21 |
2672439 | 다이어트도와주세염ㅠㅠ | Judicious | 2024-10-21 |
2672411 | 단식 피부발진 중요사항 (10) | 뿌잉 | 2024-10-21 |
2672331 | 오 마이 갓!! | 보물선 | 2024-10-20 |
2672298 | 운동 방법 도와주세요~ (1) | 하루 | 2024-10-20 |
2672224 | 정체기가 와서 조언부탁드립니다ㅠㅠ (1) | 레이 | 2024-10-19 |