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데빌의눈물
핫요가 1년차입니다! 식이요법 절대같이해주셔야 하구요 요가만으로는 절대 살은찌찌않치만 식사조절+요가는 요요는 안와요 저는 요가하면서 살뺄땐 자전거, 줄넘기 이런거같이하니쑥쑥 빠지드라구요 그리고 살이 빠지면서 라인이 이뻐지니까 그런효과로는 좋아요 요가는 단기보단 장기로 보실때 좋은운동!!! 입니다 ㅋㅋ
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이뻐
역시 중요한 식이..^-^또르르..
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연연두
역시 그렇겠죠..ㅎ 답변 감사합니다!
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누리봄
요가는 살빼기엔 조금...빠지긴 하지만 장기간 보시고 하셔야 효과가 나타납니다...자세교정엔 좋구요...^^
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새우깡
전출퇴근이나 요가학원갈때 자전거한번씩탔구요 하늘ㅈㅏ전거도종아리나허벅지살빼는데좋구 굳이요가안하신다면집ㅇㅔ서 드라마한시간짜리보시면서 요가매트깔고계속몸풀어주세요~^^
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빛나라
진짜 요가는 장기로 해야 하는 것 같아요ㅠㅠ 긴 답변 감사드려요!! 자전거는 공중자전거 말씀하시는 건가요, 아니면 진짜 자전거요?ㅎㅎㅎ?!
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딸기우유
핫요가 열심히 하고 있는데... 요가만으론 살이 빠지는건 잘 못느끼겠고요. 근력이 생기고 몸이 유연해지고 라인이 좀 좋아지는 느낌은 들어요. 장기간 하면 건강에 참 좋을거 같다는 생각이... 식이랑 같이 요가하면 살 빠지는데 도움이 되긴 할꺼에요.
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