아침에 운동하는데 뭘 먹어야할까요..?
새론
2023.04.01
안녕하세요
보통 제가 6~6:30사이에 일어나서 10분정도 멍때리다
그후에 씨리얼먹고 빵이나 감자먹고 프로틴먹고
좀 쉬다 운동가면 7~7:30..
웨이트(60분)+유산소(40분) 하는데요..
갖다와서 바나나 챙겨먹고 샤워후에 밥먹든지 프로틴먹고
하루일과 시작합니다.
아침을좀더제대로 챙겨먹고 운동을 가야하는건지
저정도 먹으면 되는건지 해서요..
식빵에 계란후라이랑해서 토스트 챙겨 먹는게 낳을까요?
아니면 햄?
아침이 고민이네요..
-
꺄홋
제 눈으로 봤을땐 특별히 단점은 없어보이지만
저도 오전에 운동하거든여 ㅋㅋ
밥 / 닭가슴살 먹고 1시간 뒤 운동하면 괜찮더라구여
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