저 좀 도와주세요....스트레스 무지 받고 있음..ㅠ.ㅠ
파도
2023.04.01
안녕하세요~~
7월 1일부터 다이어트를 시작했어요~
처음 몸무게가 95.5Kg에서 운동을 매일8km정도 빨리 걷고 그리고 스트레칭으로 하다가
14일 90Kg이 되면서 처음에 스트레칭, 20분 걷고 웨이트 30분 그리고 마지막으로 30~40분 정도 빨리 걷습니다.
14일 이후부터 지금 무게 변화가 없어요.....ㅠ.ㅠ
현재 6일이 지났는데...변화가 없는데 왜 그렇죠???
다이어트 시작하면서 바로 식단 조절 했구요...
요즘 살이 안빠져서 전보다 더 안먹어요...ㅠ.ㅠ
help me~
-
라미
아~네~
시간이 되면 보건소 한 번 가봐야겠네요...
감사합니다~ -
LO
음..웨이트를 추가하셨네요? 그럼당연히 몸무게수치상으론 변화가 줄어들수있어요ㅋㅋ
하지만 그건 아마 안쓰던근육을 갑자기 움직이다보니 근육이 늘어서 그럴거에요ㅋㅋ
지금상태로 봐선 지방은 아마 계속 쑥쑥~~~잘빠지고있으실거같은데요?
먹는거 더 줄이시지마세여!! 그럼나중에 요요올확률이 높으니 7월초반에 드시던거처럼 계속드시구;;
한달에1번정도는 주기적으로 보건소나 그런곳가서 체지방검사(인바디)측정 해보셔요
지방은 아마 순풍~~빠져있고 근육은 늘어나있을거에여
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2659598 | 살 많이 빠지나요? | 큰나래 | 2024-06-26 |
2659570 | 효소단식할때요 | 일진누나 | 2024-06-26 |
2659544 | 한달5kg | 콩순 | 2024-06-26 |
2659486 | 다이어트 계획좀 봐주세요. (1) | 콩알녀 | 2024-06-25 |
2659459 | 뱃살,허벅지,팔뚝,종아리,얼굴살좀빼고싶은데... (1) | 이룩 | 2024-06-25 |
2659352 | 다이어트약 복용하기전에?? (3) | 핑크빛애교 | 2024-06-24 |
2659297 | 일주일짼데요 ㅠㅠ 체중감량이 잘안되요 | 민아 | 2024-06-24 |
2659244 | 몸무게는하루중 언제재나용 | 별 | 2024-06-23 |
2659221 | 배변활동 질문이요ㅠㅠ (6) | 한추렴 | 2024-06-23 |
2659192 | 살이안빠져요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ | 봄나비 | 2024-06-23 |
2659168 | 헬스클럽이 없거나 멀리 외지로 가있을때 따로 집이나 방 안에서 손 쉽게 할 수 있는 운동 좀 알려주세요. | 초코우유 | 2024-06-22 |
2659141 | 사이클 운동하는데에 질문 | 횃불 | 2024-06-22 |
2659113 | 중학생다이어트 ㅠ | 튼싹 | 2024-06-22 |
2659058 | 155에 53kg 10일동안 얼마나빠질까요?? (4) | 큰나래 | 2024-06-21 |
2659032 | 친구랑 내기했는데... | 한국드립 | 2024-06-21 |
2659005 | 살 더 열심히 빼보려합니다 도와주세요 | 너에게 | 2024-06-21 |
2658977 | 질문드립니다!! | PinkPearl | 2024-06-21 |
2658955 | 몸의체형변화는 운동하고 얼마후부터 변하죠?? (4) | 모아 | 2024-06-20 |
2658922 | 제가하고잇는 다이어트 방법 올바른가여? | 도리도리 | 2024-06-20 |
2658865 | 다들 피부가 많이 좋아지셨나요?? ㅠ.ㅠ (9) | 잎새 | 2024-06-20 |