저 좀 도와주세요....스트레스 무지 받고 있음..ㅠ.ㅠ
파도
2023.04.01
안녕하세요~~
7월 1일부터 다이어트를 시작했어요~
처음 몸무게가 95.5Kg에서 운동을 매일8km정도 빨리 걷고 그리고 스트레칭으로 하다가
14일 90Kg이 되면서 처음에 스트레칭, 20분 걷고 웨이트 30분 그리고 마지막으로 30~40분 정도 빨리 걷습니다.
14일 이후부터 지금 무게 변화가 없어요.....ㅠ.ㅠ
현재 6일이 지났는데...변화가 없는데 왜 그렇죠???
다이어트 시작하면서 바로 식단 조절 했구요...
요즘 살이 안빠져서 전보다 더 안먹어요...ㅠ.ㅠ
help me~
-
라미
아~네~
시간이 되면 보건소 한 번 가봐야겠네요...
감사합니다~ -
LO
음..웨이트를 추가하셨네요? 그럼당연히 몸무게수치상으론 변화가 줄어들수있어요ㅋㅋ
하지만 그건 아마 안쓰던근육을 갑자기 움직이다보니 근육이 늘어서 그럴거에요ㅋㅋ
지금상태로 봐선 지방은 아마 계속 쑥쑥~~~잘빠지고있으실거같은데요?
먹는거 더 줄이시지마세여!! 그럼나중에 요요올확률이 높으니 7월초반에 드시던거처럼 계속드시구;;
한달에1번정도는 주기적으로 보건소나 그런곳가서 체지방검사(인바디)측정 해보셔요
지방은 아마 순풍~~빠져있고 근육은 늘어나있을거에여
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