수다닷컴

저도 채식한지 7개월됐는데 처음 3달은 거짓말 처럼 하나도 안 아프더니
최근 3개월은 많이 아프네요 ..
이번달으 넘 아파서 밤새 고생했었요..
비건지향 현미채식하고 있는데... 생리통이 없어졌다가 왜 다시 시작됐는지...
식단 일기를 읽어 보며 원인을 찾고 있는 중이예요 ㅠ

저도 면생리대 쓰고 조금 괜찮아졌어요.
아직 완전히 나아진 건 아니지만, 그래도 전처럼 약을 먹거나 하진 않아요.

저도 생리통때문에 늘 힘들었었는데요ㅠㅠ
저는 요가하고나서부터(6개월정도 되었어요)
정말! 많이 괜찮아졌어요. 그리고 채식도 한몫한것같아요. 아무래도 몸에서 독소를 유발하는것들을 거의 섭취하지않으니.. 저는 요가 추천할께요. 요가에 정말 여성에게 좋은동작들이 너무 많아요-!

이번달에 넘 아파쓰요 ㅠㅠ

전 산에서 어머니가 캐주신 익모초즙을 먹고 나서 많이 좋아졌어요. 양도 줄었다가 다시 늘었구요. 몇번만 먹어도 효과가 있더라구요. 안먹으면 또 똑같아지긴 했지만. 먹을 당시엔 효과가 확실했던 것같아요. 다만 익모초는 오래 장복하면 안된대요.임산부가 먹으면 유산할수도있다고 해요. 여성에게 도움은 되짐나 찬 성질이 있는듯해요. 2달넘으면 안된다고 한의사가 그러더군요.

화학용품최대한줄이는것도 중요할듯요..샴푸나로션등 최대한천연재료로쓰면좋겠지만..

자궁내막증이 있어도 생리통이 무지 심합니다.
우선은 여기에 댓글들의 조언대로 해보시고
정 안되면 나중에 산부인과 가서 검사 함 받아 보시는 것도 좋을 듯 해여~~

카수다님 제가 애셋을낳을동안 생리통때문에 맨날약먹고 그랬네요
학교다닐때 좋다는 거 어성초부터 다 먹어도 안나았는데
정말로 채식한지 4개월되어가는데
2번째달부터 없어졌어요
맨날 약먹고 있었는데 2번째달부터 약 안먹고 이번달4달째로 왔네요
너무너무신기해서 현미채식 하라고 여기저기 말해주고있어요

많이 아프시다니 맘이 쓰네요..
채식을 하고 생리통 좋아지신분들은 주변에서 많이 뵈고 들었어요
그럼에도 불구하고 생리와 연관되 불편함이 있으신 분들은
식사량이 적던지 많던지, 인스턴트위주를 드신다던지, 운동을 적게 하셨다던지 오래 앉아있다던지 하셨을 가능성도 있을 것 같고요
1)운동: 생리즈음에 하체운동을 좀 더 해서 혈액순환에 도움을 주는 것도 좋겠죠
예를들면 스트레칭, 요가라든지, 자전거, 누워서 발을 올려 자전거 타는 것처럼 하는 운동들~,니시운동