칼로리만..
놓아줄게요
2023.04.01
지금 대략 하루에 1000칼로리에서 1500칼로리를 먹고 있습니다.
운동은 걷고 달리기. 1시간에서 1시간 30분.
그런데 라면도 먹고 과자도 먹습니다;;;;;;;;
그래서 말인데
라면이나 과자나 다른 고칼로리 간식을 먹으며 칼로리만 맞추면
다이어트에 도움이 되지 않는 걸까요??ㅠㅠ
먹고 싶은거 참기 싫어서 그렇게 해왔는데
불안해서요.
이렇게 하면 몸무게가 줄 지 않겠죠?
여러분들이 쓴소리를 해 주시면 제가 다시 맘 먹고 참아 볼라구요...ㅠㅠ
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좋아해
식사를 정상식위주로 하시되 기름기 있는것 인스턴트 그런것들을 줄이세요. 영양가 있는 것들로 맞추시구요 그리고 양을 평소의 반으로 줄이사면 되죠. 칼로리만 맞추는 다이어트는 실패의 지름길입니다.....다이어트 실패의 원인중엔 영양불균형도 있어요~~~
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늘솜
그럼 가끔 참다가 작은양으로 조금 먹는건 괜찮겠지요? ㅠㅠ
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가온길
전혀도움안됩니다 질좋은음식으로채우는것과 지방.포화지방.고나트륨으로 채우는것과 차이가 클뿐더러 마른비만을좌우하는지름길이죠^^ 유산소위주로할경우 살불균형하게빠지고요
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핫팬츠
좌송하지만 그래서는 제대로 균형잡힌 다이어트 하시가 힘등것 같아요. 몸에도 해롭기만 하그요 ㅠ ㅠ
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