4일연속폭식
놓아줄게요
4일연속 폭식했는데.. 스트레스가 너무 심해서여,,,
3주째 2~3번하게되네요..힘들때마나.... 폭식하면서 울고 잠들고...에휴..외로우면 단게생각나네요...
운동도 4일째 폭식하면서 안했어요...
몸무계도 일단이키로 늘엇는데 지금 재보면 2~3키로 더쪄있을꺼같아요 .. 무서워서 체중계에는 못올라가구 있는데 체형으로 눈이 들어나니까 불안해서요... 그동안 열심히 했는데...
63-67정도 ㅠㅠ 허리사이즈도 31~33~4정도 늘은거같아요..ㅜ
아.. 정말 조절 잘해야되는데 마음가짐이 잘안잡히네요
집에도 안좋은일생기고 얼마전에 카드도 분실 돈도 도난당하구...
저렇게 4일동안폭식해서 살찐거... 다시 전처럼 원래대로 먹구 운동하면 도로 돌아올까요? -질문답변꼭좀!
돌아 왔으면 좋겠는데 보통 얼마정도 하면 돌아올까요? 체중도 63kg 허리사이즈 31정도로 ..ㅜㅜ 운동하면 다시 돌아올까요?ㅜ
돌아와준다면 정말 운동이랑 식이 열심히할거예요...
ㅠ.ㅠ
이상하게 이제는 뻴생각보단 63kg에서 안찌길 바라고만있네요 바보같이 너무 나태해지는것같아서 내자신이 미워지네요 그러면 안되는데 아직 뺄 체지방과 제중이 10kg가 남았는데 ..
저좀 댓글로 충격적인 말과 충고 화좀 마니 내주세요.. 정신차리게요 ㅜㅜ
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횃대비
저녁에 먹는거 그냥 살로 갑니다... 저녁이후 운동량이 없기 때문이죠 차라리 먹고 싶은게 있다면 참았다 아침에 드시더라고 드세요 아침에 먹는건 하루 활동량으로 빠집니다., ㅎㅎ 저는 45째였을 때 15키로 감량했네요 저도 냉정하게 잘하다가 친구 한번 만나서 토일월 엄청 먹었지만 정신차리고 지금 다시 복귀 시켰어요. 먹기전에 내가 왜 다이어트를 해야 하는지 근본적인 이유를 한번 생각해보세요. 먹어야 하는 이유도요. 아마 없을겁니다.
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핫체리
ㅠㅠㅠ 하긴 먹고싶은거 다먹으면서 다이어트 말이안되져 ㅜㅜㅋㅋ
저도 하나면 되겟지가 아닌 하나하나먹는양 줄여서 성공해야겟어요 ㅜㅜ
생각해보니까 지금은 유지가 되고 잇지만.. 운동도 하구 그래서 요새 폭식해도 몇칠뒤에 돌아오는게 그래도 꾸준히해서 이정도인데 폭식고치고 생활패턴 돌아오면 더빠지겟져 ㅜㅜ 폭식해도 돌아오니 ㅜㅜ
만일폭식안하고 그대로 꾸준히 한달버텻으면 살이 빠졋을꺼같아요 너무 한달동안 방황하고 잘못된식습관 가져서 살이안빠진거같아 속상하네요 ㅜ -
첫삥
솔직히 먹고 싶은거 다 드시면서 살 못빼죠...저도 먹는거 참는거 진짜 못하거든요.먹고 짜증나고 그러면 스트레스 받아서 더 찌고...다 그런 스트레스는 공감하실거 같아요...나중되면 이런 경험들로 바탕이 되서 다여트 정말 잘하실거에요...정말루...저 폭식 대박이에요 찹쌀떡 한번에 스무개가량 먹은적도 있어요 ㅋ 아직 잘은 모르지만 지금 30일 조금 넘었는데 먼가 포만감을 채워줄수 잇는걸 찾아보세요..마인드컨드롤이 정말 제일 중요한거 같아요.저도 이렇게
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꽃달
ㅠㅠ 과자먹은돈이 아까워요 전 근데 스트레스 받아서 단게땡겨서 큰일이네요 ㅜ
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큰꽃들
애휴 요새 스트레스 받는일잇어서 술만 처묵처묵 햇어요 ^^;;ㅜㅜ
그래서인지 운동도 가기싫고..ㅜ 과자만먹고... 귀찮기도하구 ㅜㅜ
어서 빨리 고쳐야겟어요 -
벼리
예전의 저를 보는 것 같네요ㅠㅠ 저도 열심히 하다가 주말 폭식이 터지면 짧게는 하루, 길게는 일주일까지 폭식하고 밤에 더부룩해서 잠도 안오고 토하려고 목구멍에 손도 넣어봤었어요(결국 토는 안나왔지만 ㅠ)
폭식하면 체중도 체중이지만 거울에 보이는 내 모습이ㅠㅜ 손도 팅팅 부어서 주먹이 안쥐어지고 배는 남산만하고 . 정말 죽고싶고 울고싶죠 ㅠㅠ
다시 열심히하시면 되니까 힘내세요. 안하는 것보다 하는 게 낫다는 거 아시죠? 다시 전처럼 원래대로 먹구 운동하 -
어리버리
네 ㅠ 요새 다이어트하기전보다 불규칙적이고 잘안먹게되서 그런거같아요 ㅠ 운동도 거의안하구 ㅜ
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알찬바로
군것질줄이고 생활패턴 규칙적으로하고 적절한식사와 운동해주면 한달에서 두달이면 될거에요 다이어트는 장기간으로길게 잡고하면서 식사제한을 너무두지않는게않아요
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펴라
공감해요 ㅎ 저도 다이어트 초반에는 먹는 거 참고참고참았는데 1주~2주에 한번씩, 그것도 주말마다 폭식과식을 하더라구요.. 그래선지 처음에는 다이어트 했는데 이상하게 살이 쪄서-_- 요새는 먹고싶은 음식을 웬만하면 아주 소량씩 간식으로 조금씩 먹으면서 즐겁게 운동하고 있어요 ㅋㅋㅋㅋ 차라리 이게 나은것 같아요,,, 너무 참으니까 식탐이 한번에 폭발하더라구요.
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잔디
먹고싶은거 드심서 하세요
점심은 맛난걸로 챙겨드시고 저녁만 조심하믄걸로 당분간 스트레스받음 안되요
저도 좀 포기 수준이라 흐흐
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