몇가지 질문합니다.
갤2
2023.04.01
운동을 하고나면 다음날 몸이 막 쑤시고 아프잖아요?
근데 운동을 맨날하면 안그런가요?
저는 운동을 할때 그날 하는 부위는 대충안하고
오늘 하는부위는 죽여준다 뭐 이런식으로 하는데요
운동 처음했을때만 그렇고 요즘은 운동을 해도 다음날 몸이 쑤시거나 그러지가 않습니다.
무게를 늘려야 하는건가요? 아니면 뭐때문에 이러죠?
그러고보니 막 가벼워진 느낌도납니다.
그리고 마지막~!
식단조절은 꼭 해서 먹어야 하죠?
귀찮아서 아무거나 골고루 다 먹는중인데..
무식한건가요 ㅡ,.ㅡ
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