헬스는 50분이 젤 좋나요?????
맨삶이
2023.04.01
피부가 안좋은관계로..
한의원에서 헬스를 자제 하라는데
어떻게 해야할지... 헬스같은 운동을 오래 하면 호르몬 분비가 원활해저서 피부가 더 안좋아진다더라구요.
하루 한시간정도 무산소(웨이트)만 실시 중인데
더 강도를 빡세게 해서 시간을 줄일까요..강도를 줄이고 시간을 늘릴까요..
-
하늘
혹시 피부가 안좋다는게 여드름인지....
-
초코우유
음. 헬스를 해서 피부가 안좋아지기 보다는 안좋은 피부 상태에서 헬스나 기타 열이 나는 운동을 하면
피부가 더 안좋아 질수도 있다는 의견인거 같더군요. 아무래도 심한 운동시 열이 얼굴에 나타나니까요. -
눈솔
네 감사합니다
-
횃눈썹
이해가 좀 안되는 부분이 있는데요.
의원분이 그렇게 말씀을 했다니까 의학적으로 뭔가 있겠지만요. 보통 운동을 해서 피부가 안 좋아진다 좀 의문이 드네요. 왜냐면 운동으로 해서 그 내부에 어떠한 변화가 있는지 모르겠지만, 기본적으로 하루에 적당한 양의 땀의 분비는 노폐물 제거를 위해서 좋다고 하더군요. -
고양이
음...강도를 더 빡쎄게해도...50분은 해야 하지않을까요...뭐 30분안에 끝낼정도로 집중력과 힘이 되신다면 괜찮겠지만....강도를 줄여 시간늘리는거보단 그 반대가 낫지않나싶네요..^^
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2674369 | 계획짯는데잘못된거있음수정좀부탁드려요 (4) | 타키 | 2024-11-08 |
| 2674337 | 20대 수험생 질문입니다. (2) | CutieBaby | 2024-11-08 |
| 2674309 | 이두 운동 할때 . (1) | 곰돌곰돌 | 2024-11-07 |
| 2674255 | 어꺠가 휘고 좁아서.... (4) | 가막새 | 2024-11-07 |
| 2674208 | 식단,운동 에 대해 조언좀 부탁드릴게요 | 멱부리 | 2024-11-06 |
| 2674186 | 딥스와딥스를집에서하려면. (3) | 던컨 | 2024-11-06 |
| 2674129 | 운동시작하고 자신감이 생겼습니다.. ㅋㅋ (4) | 개구리 | 2024-11-06 |
| 2674104 | 살쳐짐과 탄력 (2) | 비치 | 2024-11-05 |
| 2674049 | 어쩌다 하는 폭식이요... | 앨런 | 2024-11-05 |
| 2674020 | 턱걸이 전 왜안댈까요 ?ㅜㅜ (10) | 공주 | 2024-11-05 |
| 2673994 | 헬스다닌지 몇일되가는데요 궁금한게 (2) | 슬아라 | 2024-11-04 |
| 2673967 | 이두 운동 질문요 (1) | 채련 | 2024-11-04 |
| 2673887 | 30대 초반인데, 근 회복력이 엄청 느려졌습니다. (3) | 목향 | 2024-11-03 |
| 2673859 | 보충제와 자극...... (2) | 주나 | 2024-11-03 |
| 2673835 | 운동할 때 중량 늘리기 (2) | 아픔이보여 | 2024-11-03 |
| 2673808 | 형제님들 보충제질문드립니다 ^^ | 환찬 | 2024-11-03 |
| 2673781 | 체지방측정기 있는 헬스장 다니시는분? (2) | 겨레 | 2024-11-02 |
| 2673755 | 가끔 헬스할때 귀가 멍멍한데 저만 그러나요? (4) | 차미 | 2024-11-02 |
| 2673695 | 엉덩이살 어떻게하면 뺼수있나요? (2) | 갅지돋는슬아 | 2024-11-02 |
| 2673648 | 잠을안자면 체중이감소하나요? (6) | 빵야 | 2024-11-01 |