질문이예요! 꼭 도와주세요ㅜ
찬늘봄
다이어트 중에 비타민제 복용 괜찮을까요..
제가 피부가 좀 안좋아서
다이어트하면서 비타민만은 보충해야할것같아서요ㅜㅜ
그리구 먹는거요... 세끼다먹는데 나또 하루 한끼 밥에 비벼먹으려고하는데
물론 반식하구요...
반찬두 뭘먹어야할지 정말모르겠네요ㅜㅜ
이것도 괜찮은걸까요..?ㅜㅜ
또.. 마지막으로... 6시이후에 아무것도 안먹는거요...
이거 6시이후에 물한모금도 안되나요ㅜㅜ
배고픈건 어떻게든 참을수있는데
목마른건 참기 힘들더라구요ㅜㅜ
처음 맘먹고하는거라서 모르는게 너무 많네요ㅜㅜ
도와주셔요!!
-
호시
비타민등은 괜찮습니다. 비타민을 보충해야하니까요, 다이어트프로에서 다이어트를 하면서 비타민도 함께 드리라고 나왔어요^^ 그리고 6시 이후에는 물한모금도 안된다는 것은 아닙니다. 물은 많이 마실수록 좋구요, 다만 잠자기전에 많이 드시면 안된다는 거죠.
단백질 위주로 된 음식섭취하시고 꾸준한 운동이 필요하죠^^
반찬은 야채위주로 드시고 고기도 같이 드셔줘야 해요.
그럼 살 많이 빼세요^^ -
한별
비타민제는 물론 이고 다른 영양제를 같이 드셔도 무관 합니다 특히 칼슘은 더욱 많이 드셔야 합니다 다이어트 하면서 식단 자체가 줄어든 상황이니 만큼 다른 영양분은 따로 드시는것이 좋죠 ^^ 반찬은 아무래도 기름진 음식 튀긴음식 짠 음식만 피하신다면 굳이 식사로 인한 살이 찔 염려는 없을것이라 판단이 됩니다 그러나 안먹는다고 해서 살이 빠지는것은 아닙니다 적어도 하루에 1시간 정도는 걷기 운동을 해주시는것이 가장 좋은 다이어트죠^^ 그리고 6시 이후 안먹
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