수다닷컴

한나의 증상을 해결하고나면 새로운 증상이 나타납니다.....대부분 그래요...계속 무시하고 참다보면 벗어날수가 있답니다....그 기간은 노력하는 만큼 줄어드니.....노력많이하세요.......

네 감사합니다 노력할께요 ㅠㅠ

수다님 말 듣고보니 저두 요즘 과호흡은 안하는것 같아요 이인증도 빨리 달아났으면..

저두 한때 이인증때문에 고생했드랬습니다..
그때는 이인증인줄모르고 기냥 어지러워서 그런줄아랐죠..
꼭 내가 분리가 되서 나를보는거 같은 한동안 거울을봐도 내가아닌거같은..
그런데 공황증상이 다른증상이 오니까 이인증은 없어지더라구요..
하나 넘어가면 하나 오고 ㅡㅡ;;
모든게 하나하나 없어지는것에 희망을 걸었죠..조금있으면 없어지겠지..길면 한달이지모 하면서요..
지금은 공황이 서서히 낳아지면서 증상들이 한달가던것이 기냥 불안하고 답답해지면 모든증상이

괜찬으신데...님이 괜히 의식을 하시나보네요 ......

앞으론 일부러 공황에대한 생각을 떠올리지 마시고 ~ 불안을 떼어내세요...

그러면 점차 증상에 대한 느낌도 줄어들것이고, 한층 나아지는 자신을 만나게됩니다 ^^