나을만하면~ㅠㅠ
올리브
2023.04.01
공황은혼자버스타고어디갈때면가볍게띵와요
근데이정돈이제걍넘기는수준인데
뒷목뻣뻣한건정말ㅠㅠ힘들어요
겁도나구아프기도하구ㅠㅠㅠ
심장이쿵하고내려앉을때도만쿠요ㅠㅠ
근데완치란게이런증상들이다없어진다는건가요
아니면증상이와도이겨내는게완치인가요
괜찬타가도자제력을잃고쓰러질까바겁나네요ㅠㅠ
불안할때면꼭이인증이와서더무서워요
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후력
한나의 증상을 해결하고나면 새로운 증상이 나타납니다.....대부분 그래요...계속 무시하고 참다보면 벗어날수가 있답니다....그 기간은 노력하는 만큼 줄어드니.....노력많이하세요.......
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삐용삐용
네 감사합니다 노력할께요 ㅠㅠ
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찬누리
수다님 말 듣고보니 저두 요즘 과호흡은 안하는것 같아요 이인증도 빨리 달아났으면..
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풋내
저두 한때 이인증때문에 고생했드랬습니다..
그때는 이인증인줄모르고 기냥 어지러워서 그런줄아랐죠..
꼭 내가 분리가 되서 나를보는거 같은 한동안 거울을봐도 내가아닌거같은..
그런데 공황증상이 다른증상이 오니까 이인증은 없어지더라구요..
하나 넘어가면 하나 오고 ㅡㅡ;;
모든게 하나하나 없어지는것에 희망을 걸었죠..조금있으면 없어지겠지..길면 한달이지모 하면서요..
지금은 공황이 서서히 낳아지면서 증상들이 한달가던것이 기냥 불안하고 답답해지면 모든증상이 -
잉간
괜찬으신데...님이 괜히 의식을 하시나보네요 ......
앞으론 일부러 공황에대한 생각을 떠올리지 마시고 ~ 불안을 떼어내세요...
그러면 점차 증상에 대한 느낌도 줄어들것이고, 한층 나아지는 자신을 만나게됩니다 ^^
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