연골과 자전거-
호시
2023.04.01
안녕하세요?
가입은 해놓고선 그동안 운동도 안하고 눈팅만 하던(우리 사이트의 방대한 자료들 읽기도 빡십니다) 회원입니다
에-
작년 여름 무릎이 아퍼서 병원가니까-
연골파열이라고 하더군요..ㅠㅠ
몇 년전부터 통증이 있었는데 미루다보니 이렇게 되었나봐요
직업이 배우라서 하필 딱 진단받고 공연이 잡혀서-
7개월이 지났습니다 (공연 내내 제자리 뛰기를 하는 역할이었습니다..ㅠㅠ)
암튼 이제 공연도 끝났구 몸을 만들어보고 싶어서- 이렇게 왔는데요
궁금한것은 뭐냐면- 유산소운동을 해야하긴 하는데- 걷기,줄넘기,뛰기 이런거 못하겠네요 아파서...
그럼 자전거를 타면 어떨까 생각해보는데요-
고정식 자전거 기어레벨 최저로 해두고 설렁설렁하면 괜찮지 않을까 싶어서 여쭤봐요
자전거도 무릴까요? 살은 빼야겠는데 유산소를 못하니 영- 그렇네요
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제철
배역이 개구리? ㅋㅋ수영이 낫지 않을까요?
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초코향
무릅에 가장부담을 덜주죠~ 싸이클이 하지만 무리는 금물 헐렁해도 연골이면 한동안 쉬시면서 연골 사골국물만 드시고 치료한뒤 운동을 하시는걸 추천해드립니다 ㅋ
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