채식식단을 짤때 고려해야하는 사항들이 뭘까여?
촉촉한 초코칩
2023.04.01
채식식단을 짜보려고합니다
여기저기 검색도 해보고 책도 읽고 있는데 밑의 질문에 대하여 잘 모르거나 아리송하고
선배님들의 의견을 들어 보고싶습니다
하루 세끼를 먹어야하는가? - 그럴때의 식단은?
하루 두끼를 먹는다면 식단은?
자신이 무슨체질인지 예를들면 찬 체질인지,뜨거운체질인지 알 수 있는 방법이나 검사할수있는곳
잔류 농약 수치를 검사하려면?
권장칼로리계산과 그 칼로리중에서 탄/단/지는 얼마나 섭취해야하는가?
그리고 비건이 질 좋은 탄/단/지를 얻는 채소,야채,과일,제품 등등은 무엇인가?(학생이라 좀 저렴하게요..)
여기에서 또 채식식단을 짜야한다면 고려해야하는 사항이나 반드시 자신에게 물어보아야할 질문 등
채식 선배님의 많은 조언 부탁드립니다__)
-
라이브라
다이어트 불변의 법칙이란 책 추천드려요. 살빼기가 아니라 건강하게 먹는 방법을 이야기하고 있으니 질문하신 것에 대한 해답을 찾으실 수 있을거예요. ^^
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