어깨부상 관련 질문 드려요...
은별
안녕하세요! 최근 2년간 살이 너무 쪄서 다시 운동하려고 눈팅만 하고 있는
대학 졸업생입니다.
제가 군대에 있을때 아무런 기초 지식없이 마구잡이식으로 웨이트를 중량 위주로 하다보니
어깨를 다친것 같아요.. 증상으로 보면 아무래도 회전개근을 다친것 같은데
벌써 4,5년이 지났고요.. 운동을 다시 하려고 해도 왼쪽 어깨가 아파서 제대로 운동을 하지 못하고 있어요..
이런 상황이면 어떤 병원을 가야되며, 혹시 괜찮은 병원 있으면 추천해주세요..
-
Loseless
어깨가 평소에도 아프시다면 웨이트 안하는걸추천해드리싶네요....어깨는 가슴운동할떄도 개입되도 등할때도 개입되고...거의모든운동에 개입되는데...중량이늘어갈수록 아프실꺼에요...제생각에는 재활치료받아가면서..나을때까지는 어차피 살빼기 목적이라면 수영을 해보시면어떨까요? 아님 조깅이라던지
-
하린
예 ;; 어깨에 힘이 들어가는 동작은 아팠구요.. 일상생활에는 지장이 없어서
그냥 냅뒀어요 ㅠㅠ -
솔찬
사오년동안 계속아팟던건가요?
-
이루리라
감사해요 ㅠㅠ 헬스공주님도 조심하세요 ㅠㅠ
-
맑은
헐 진짜요;? 그럼 병원가셔서 재활치료 받으셔야지요 ㅠㅠ 저도 회전근개 다쳣는데 이제 8개월쯤됫네요 6개월쯤후부터는 잘 안아프더니 요즘들어서 다시 아파질라고 하네요 ㅠㅠ 아파지면 안될텐데말이죠 ㅠㅠ 언능병원가세요 넘오래됫어요 ㅠㅠㅠㅠ
-
든해솔
지금 현재 용인에서 지내고 있는데.. 가까워서 다행이네요 ^^;;
-
큰돌찬
서울분이시면 유나이티드병원추천이요 의사선생님께서친절하게설명 잘해주세요.
-
뽀대미녀
감사합니다 ㅠㅠ
-
거북이
감사합니다 ㅠㅠ 스트레칭은 이제 시작했어요 ㅋ
-
모두가람
병원은 재활병원쪽을 알아보시고 평소에도 어깨 스트레칭이나 재활운동같은걸 해주셔야죠.
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2674369 | 계획짯는데잘못된거있음수정좀부탁드려요 (4) | 타키 | 2024-11-08 |
| 2674337 | 20대 수험생 질문입니다. (2) | CutieBaby | 2024-11-08 |
| 2674309 | 이두 운동 할때 . (1) | 곰돌곰돌 | 2024-11-07 |
| 2674255 | 어꺠가 휘고 좁아서.... (4) | 가막새 | 2024-11-07 |
| 2674208 | 식단,운동 에 대해 조언좀 부탁드릴게요 | 멱부리 | 2024-11-06 |
| 2674186 | 딥스와딥스를집에서하려면. (3) | 던컨 | 2024-11-06 |
| 2674129 | 운동시작하고 자신감이 생겼습니다.. ㅋㅋ (4) | 개구리 | 2024-11-06 |
| 2674104 | 살쳐짐과 탄력 (2) | 비치 | 2024-11-05 |
| 2674049 | 어쩌다 하는 폭식이요... | 앨런 | 2024-11-05 |
| 2674020 | 턱걸이 전 왜안댈까요 ?ㅜㅜ (10) | 공주 | 2024-11-05 |
| 2673994 | 헬스다닌지 몇일되가는데요 궁금한게 (2) | 슬아라 | 2024-11-04 |
| 2673967 | 이두 운동 질문요 (1) | 채련 | 2024-11-04 |
| 2673887 | 30대 초반인데, 근 회복력이 엄청 느려졌습니다. (3) | 목향 | 2024-11-03 |
| 2673859 | 보충제와 자극...... (2) | 주나 | 2024-11-03 |
| 2673835 | 운동할 때 중량 늘리기 (2) | 아픔이보여 | 2024-11-03 |
| 2673808 | 형제님들 보충제질문드립니다 ^^ | 환찬 | 2024-11-03 |
| 2673781 | 체지방측정기 있는 헬스장 다니시는분? (2) | 겨레 | 2024-11-02 |
| 2673755 | 가끔 헬스할때 귀가 멍멍한데 저만 그러나요? (4) | 차미 | 2024-11-02 |
| 2673695 | 엉덩이살 어떻게하면 뺼수있나요? (2) | 갅지돋는슬아 | 2024-11-02 |
| 2673648 | 잠을안자면 체중이감소하나요? (6) | 빵야 | 2024-11-01 |