수다닷컴

도대체 살은 빠지는데 뭔가 불안해서 이렇게 질문올려요!

제가 요즘 과제 때문에 너무너무너무너무 바빠서 운동을 따로 못하구 있어요..

그냥 식사량만.

아침은 고구마랑 과일 아니면 잡곡밥1/3과 반찬을 먹구요.
점심은 아침에 고구마먹었으면 밥먹구, 아침에 밥먹었으면 고구마랑 과일먹어요.
저녁엔 닭가슴살이랑 오렌지 반개 아니면 중간사이즈 토마토 한개 이렇게 먹는단말이죠..??

그렇다고 제가 아예 안움직이는 건아니에요~
엘리베이터 이용안하구 5층까지 걸어올라가기도 하고 ....걸어올라가기도 하고...걷기도 하고....뭐...이것밖에 없네요..
어쨋든 생활량을 조금 늘리려고 하는게 전부에요

근데 한달동안 5kg이 넘게 빠졌단말이죠..??????

혹시 근육이 빠지고 있는걸까요?

그렇다고 힘이 없거나 그렇지는 않은데..(예전에 지방보다 근육이 더많이 빠졌을땐 현기증도 심하고 힘도 없어서 병원에서
조심해야한다고 했거든요)

아! 그리구 제가 저지방우유를 고구마먹을때 함께 먹어줬는데 포만감도 걍 그렇구..
동물성보단 식물성이 낫다고 생각해서 두유를 먹어요. 근데 두유가 저지방우유보다 칼로리는 높잖아요?
상관없겠죠...? 너무 칼로리에 신경쓰지 말란 소린 들었는데... 혹시나 해서 여쭤봅니다!

제가 도대체 올바른 다이어트를 하고 있는게 맞나요?

참 저는 대학생 여자입니다 하하

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