수다닷컴

가슴을 넓히는 중인데...흔히 가슴으로 올리라고 하는데..

바보 같은 질문이지만 가슴으로 올린다는게 대체 어떤 느낌인지..ㅜ_ㅠ

벤치프레스인가..누워서 드는데..가슴이 땡기는 건가요?

일단 손힘과 팔힘이 들어가는데..도대체 가슴힘이란...

무슨말인지..초반엔 가슴이 땡기고 싸워서 맞은듯한 통증이 있었긴 한데..

그게 가슴운동이 됐다는 뜻인지 궁금합니다.

효과적인 방법이랄까..전수 부탁드립니다...

그리고 초반엔 상체가 구석구석 알 배기고 땡기더니...

요즘은 운동하고 나면 물론 몸이 버거운 기분은 드는데 초반처럼

마구 땡기거나 하진 않는군요..

이게 제가 열심히 안 한 탓일까요..아님 근육을 만드는 과정중 하나일까요?

제 나름대로는 최선을 다해 운동하고 있습니다.

워낙 약골 체질이라 무거운 걸 들 순 없지만 셋트화 할 수 있는

최대한의 무게로 운동을 하고 있습니다.

정말 궁금하네요..하루 한시간 씩 운동하고 일주일에 토,일은 쉬고 있습니다.

답변 기다릴께요 ㅜ_ㅡ

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