수다닷컴

막달되신 맘들 운동 어떻게 하고 계세요???
병원에서 아기가 주수보다 크구 튼실하다구 운동하라는데....
울 아가 34주때 2.4kg 구 머리,다리 주수보다 2주크구 배는 주수보다 작구~
한마디로 날씬한데 골격이 크구 길쭉하다고 하드라구요
머리 위치도 딱 좋구 엄마가 운동만 열심히 하면 된다는데~~
하루 2시간 운동하는게 말처럼 쉽지 않네요...
하루 한번씩 방바닥 걸레질 해주고 있구요 (방2개,거실.. 집이 원체 작아 15분정도면 쉬엄쉬엄 끝나요)
산책은 매일은 못하구 저녁에 신랑이랑 시간 될때마다 1시간 정도씩 해주구요
근데 문제는 ㅠㅠ 걸을때마다 밑이 빠질 거 같아요
아니 걷지 않아두 밑은 빠질거 같네요 ㅠㅠ
골반 아프구 허리 아프구...생리통처럼 싸--하니 아픈 통증 간간이 느껴지고....
골반에서 허벅지 이어지는 부분(오른쪽만) 무지하게 땡기구 아프구요
걸을때면 그 부분이 넘 땡겨서 악~소리 절로 나구요
이상하게 오른쪽 엉덩이 뒷부분에서 옆으로 넘어오는 그부분이 넘 아파요
임신 초기에두 입덧은 없었는데 골반이 그렇게 아프더니.. (그때두 오른쪽만 딱 아프더라구요)
걷는게 너무 고통스러운데.... 다들 어떻게 하세요???
울 아들램 빨리 보고 싶긴 한데 운동하는 건 힘들구~~~
에혀~~

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