흐헤이ㅏㅓ다이어트쫌 도와주세요
이든샘
2023.04.01
다이어트좀 도와주세요ㅜ
제가 중학생2학년인데요 이번방학때 꼭 5kg를 뺀다는 다짐으로 시작했거든요
근데 벌써 일주일남았네요ㅜ
교복입어보니깐 딱맞아서 앉을수있을지나모르겠네요
몸무게가 장난아니게 심각합니다
정말요 운동법이랑 궁금한거좀 물어봐도될까요?
1. 줄넘기다이어트 걷기다이어트같은운동있죠 유산소운동 이런운동을하면 가슴살이빠지잖아요
안빠지게하려면 어떻게하죠? 따로 하는 운동이 있나요?
2. 줄넘기다이어트를 하면 효과가 어느정도 나타날까요?
하루에 30-40분 정도 하면 될까요?(방법쫌요ㅜ)
3. 제가 제스스로 음식 조절이안되는거같아요 충고한마디만 해주세요
감사합니다^-^
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