요즘 어지럼증이 있는데...뭘 먹어야 할까요??
샹1큼해
식단은 평소와 비슷합니다만...최근 주말근무동안에 계란반개정도, 우유 200ml정도 2개 정도 섭취를 했고..(피하지 못했음;;ㅠㅠ)
아니면...채식팝콘 도전하다가 실패한 것들 뒤처리하는데...기름에 탄거 그냥 막 먹어서 그런걸까요? 힘도 쭉 빠지고 우울하고 그런데;;;
2일째 상당히 어지럽네요...육식하고 있을 때에나 구부려앉아있다가 일어날때마다 어지럽고 눈앞이 살짝 까매졌다가 그랬는데...
현미채식을 시작한지 한달여가 넘어가는데...요 몇일사이 실수한거때문에 그런건지... 어지럽기도 하고...발바닥이 저리는 듯한 증상이 오고 있어요~~
요즘 검은현미밥에 참깨 솔솔뿌려 (밥), 각종 나물들과 함께 밥을 먹습니다.... 국은 먹지 않고요~
아침은 현미밥을 챙겨먹을때도 있고 갖고 있는 두유로 떼울 때도 있고....저녁은 아침과 비슷하거나 간혹 스페셜하게...들깨(미역)된장국만 먹을 때도 있습니다~^^;;;
좀 줄어든게 있다면...평소에 콩섭취가 많았던 것 같아 반으로 줄였어요~ 제가 싸고 다니던 것도 있었지만 다 먹어서 이제 없고 점심때 나오는 콩자반으로만 먹고 있는데 밥숟갈로 하나 가득 떠서 그걸로 끝!...그 이상 콩섭취는 없네요...
뭘 더 섭취를 해야할까요??
-
사랑은아픔
콩섭취를 너무 많이 해도 몸에 안좋다고 해요..콩이 혈액을 맑게 해주는 기능이 있어 좋긴하지만
하루에 너무 많은 양을 섭취하면 오히려 피가 탁해진다네요 -
해찬솔
그럴수도 있군요~
단순한 어지럼증이면 괜찮은데(수다님께서 말씀하신것이 단순한건 아니지만;)~
현미채식하면서 어지럼증이 없어졌다가 요몇일사이에 다시 생겨서요~ 회사에선 티 안내고 있거든요~ 티내면 고기안먹어서 이런거다 뭐다 이럴꺼 같아서요;;;ㅎㅎㅎ -
볼1매그녀
해초류 추천입니다. 미역, 다시마, 김....
-
든해
글쎄요 어떤 원인으로 그러한지는 잘 모르겠지만요.
원래 있으셨던 질병류가 있으셨다면, 스스로 좀 살펴보면서 경과를 보시는 것이 좋을 것 같구요
저 같은 경우엔 생깻잎 몇장 먹으면 금새 괜찮더라구요..
미역같은 해초류도 조금 챙겨 드셔 보시구
우유는 알러지도 잘 생기고 별로 좋지 않긴하더라구요^^;
콩을 먹어서 괜찮았다면 드시던대로 해보심도 괜찮을 듯하고용
물론 요리방법은 튀기기굽기볶기데치기찌기 순으로 좋다고 보심되시겠구요
몸이 좋지 않으시다면, 가능하 -
MyWay
저혈압이었는데 현미먹기 시작하면서 정상혈압으로 올라갔어요~ㅎㅎ
평소에 운동은 하고 있긴 한데... 뭐가 원인인지 잘...2일동안의 계란과 우유섭취가 원인인지 아님 기름에 탄 옥수수알맹이를 너무 먹어서 그런건지;;; 이게 철분을 뺏아갈수도 있는걸까요?? -
하늘빛눈망울
저혈압이 있으신거 아닐까요 육식하실때부터 그러셨으면 저혈압일수도 있어요 혈압을 검사해보세요
저혈압에는 들깨, 대추,콩 등이 좋습니다.
그리고 적절한 운동을 해주세요
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2703286 | 계란이 너무 먹고 싶은데... (5) | 민G | 2025-07-30 |
| 2703258 | 채식관련된 티비 프로그램 추천해주세요~ | 빛글 | 2025-07-30 |
| 2703145 | 홍차.... 어떤가요? 추천요망^^ (7) | 전갈자리 | 2025-07-29 |
| 2703118 | 미치겠네요. (4) | 소아 | 2025-07-29 |
| 2703092 | 고무팩 하는 것이 안 좋나요?? (2) | 착히 | 2025-07-29 |
| 2703070 | 두화원 두유 구입처 알고 싶어요. (7) | 날놓아줘 | 2025-07-28 |
| 2703042 | 요리할 때 소스는 주로 어떤 걸 쓰시나요? (4) | 아메 | 2025-07-28 |
| 2702960 | 생뚱질문? (3) | 초롱꽃 | 2025-07-27 |
| 2702935 | 이 성분들 비건이 먹을 수 있는 건지 한번만 봐주세요~^^ (2) | 안토니 | 2025-07-27 |
| 2702881 | 팥칼국수 만들기 쉽나요?? (5) | 그놈은멋있었다 | 2025-07-27 |
| 2702825 | 통밀빵에 대해서 의문점입니다. (2) | 동생몬 | 2025-07-26 |
| 2702801 | 결혼과 관련해서 여성분들께 질문 좀 드릴께요. 많은 참여 부탁드립니다. (10) | 봄 | 2025-07-26 |
| 2702747 | 포슬포슬한 단호박 어디서 살 수 있을까요? (7) | 든해솔 | 2025-07-25 |
| 2702716 | 또띠아 요리 뭐가 있을까요? (10) | 햇햇 | 2025-07-25 |
| 2702663 | 폐렴에 대해 잘 아시는 분 도움 주세요... (6) | 사랑해 | 2025-07-25 |
| 2702586 | 화서역에서 가까운 채식식당 알려주세요~ (4) | Judicious | 2025-07-24 |
| 2702553 | 특별히 신경써야하는 영양 (3) | 캔서 | 2025-07-24 |
| 2702499 | 단식 후유증으로 증상이 악화됬습니다 (7) | 뿌닝 | 2025-07-23 |
| 2702468 | 색다른 김치전 해먹는 법없을까요? (3) | 허우룩 | 2025-07-23 |
| 2702440 | 김치에도 설마 사실인가요?? (10) | 지은 | 2025-07-23 |